아주 작은 반복의 힘 독후감

소개글

꾸준한 연구 기간을 통해 밝혀낸 목표 달성의 비법인 스몰 스텝 전략에 대해서 구체적으로 소개하고 있는 베스트셀러 [아주 작은 반복의 힘]을 읽고 쓴 독후감이자 감상문입니다.

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아직 어디에도 제출하거나 올리지 않고 여기 해피캠퍼스에 처음으로 올리는 것이니 이 책의 독후감 자료를 찾는 대학생들과 직장인들에게 작은 도움이 될 것이라고 기대합니다.

아주 작은 반복의 힘 (끝까지 계속하게 만드는)
로버트 마우어 저 | 장원철 역 | 스몰빅라이프 | 2016.03.02

목차

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본문내용

한 해가 시작하면 많은 사람들이 그전에는 시도하지 못했거나 했더라도 실패했던 새로운 계획들을 짜기 바쁘다. 하지만 금연이나 금주 혹은 다이어트와 같은 신년 계획들을 연말까지 지키는 사람들은 극소수에 불과하다. 그리고 신년 계획을 끝까지 지키지 못한 대다수 사람들은 자신들의 나약한 의지를 자책하며 부끄러워한다. 하지만 이 책 『아주 작은 반복의 힘』을 쓴 로버트 마우어 임상심리학자는 개인의 의지 문제보다 그 계획을 실천하는 과정에서의 방법이 문제라고 지적하고 있다. 미국의 명문 대학인 UCLA 의과대학 교수로 지내면서 만났던 수많은 사람들을 대상으로 한 연구를 통해 찾아낸 ‘스몰 스텝 전략’을 이 책에서 소개하고 있는 것도 바로 이 때문이다. 그동안 자신의 소중한 계획들이 작심삼일이 되었던 경험을 해봤다면 이 책에서 소개하는 다양한 전략들을 통해서 새로운 변화를 가져올 수도 있을 것이라는 기대감이 들었다.

참고 자료

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