[웰리스와 자기관리] “내 몸이 원하는 운동” 감상문

소개글

인강레포트 2차 “내 몸이 원하는 운동” 감상문입니다.
동영상을 보면서 내용요약을 했고, 시청소감도 직접 적었습니다.
물론 A+ 레포트입니다.

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동영상 시청소감

본문내용

운동도 약이다, 1편 내 몸이 원하는 운동, 1977년 미국에서 조깅열풍을 불러일으켰던 책을 저자했던 작가는 16년간 매일 아침 조깅을 통해 건강을 지켜왔다. 하지만, 조깅 도중 심장마비로 사망하게 됬다. 그 이유는 바로 그가 주장했던 조깅 운동이 그를 죽음으로 몰아간 것이다. 즉, 운동도 과하면 독이 된다는 것이다. 그와 비슷한 사례로 경남 고성 마라톤대회에서 참가자 2명 사망, 2003년에도 운동하다 돌연사 한 사람까지 무려 10명이 운동을 하다 죽었다.
요즘 사회에는 건강을 위해 꾸준히 운동하는 사람들이 늘어나고 있다. 그러나 열심히 운동하는 것이 반드시 건강에 좋은 것인지 다시 한 번 생각해야 된다. 이렇게 건강을 위해 한 운동이 오히려 생명을 위협할 수도 있다는 것이다. 전문가들이 말하기를, 한번에 2-3시간 이상 과하게 하는 운동, 일명 '운동 중독증'은 DNA 손상, 노화촉진 등 오히려 건강에 치명적일 수도 있다고 한다.

참고 자료

없음