웰리스와 자기관리 '내 몸이 원하는 운동'

소개글

직접작성하였고 A+받은과목입니다.

목차

1. 과제명
2. 동영상 내용요약
3. 동영상 시청소감

본문내용

• 과제명
내 몸이 원하는 운동 시청 내용과 감상문

• 동영상 내용요약
항상 해야 하는 것이라고 생각했던 운동도 어떤 식으로 하느냐에 따라 우리에게 약이 될 수도 있고 독이 될 수 있다고 한다.
미국에서 조깅열풍을 일으켰던 ‘제임스 픽스’는 16년 동안 조깅을 하여 본인의 건강을 지켜왔고, 동시에 운동에 대한 효능을 사람들에게 전파해 전 세계에 조깅 붐을 일으켰다고 한다. 하지만 그는 자신의 건강을 관리를 위해 꾸준히 해오던 조깅을 하던 도중 사망을 하였다고 한다. 그가 사망한 당시 체중은 이상에 가까웠으며, 나이도 52세로 젊은 축에 속하였다. 그런 그가 사망 한 이유는 심장과 연결된 관상동맥하나가 막혀 있었고 그런 상태로 계속해서 운동을 하였기 때문이라고 한다.

참고 자료

없음