승마2

목차

1. 말에 오르고 내리기
1) 말에 오르기 전
2) 말에 오르는 법(기승술)
3) 말에서 내릴 때(하마)
2. 고삐 잡는 법
3. 올바른 앉은 자세 잡기
1)신체 부위별 승마자세
2) 승마의 올바른 자세
4. 밸런스
5. 말을 타기
1)사람이 말을 탄다는 것은
2) 자세의 기본은 릴렉스
3) 다리의 위치
6. 승마의 보법
1) 평보平步 Walk
2) 속보速步 Trot
3) 구보驅步 Canter
4) 습보襲步 Gallop (경주시)

본문내용

1. 말에 오르고 내리기

1) 말에 오르기 전
일단 말에 오르기 전에 안장의 복대와 안장이 정확하게 장치 되어있는지 확인하고 팔의 길이에 맞춰 등자 길이를 조절합니다.

2) 말에 오르는 법(기승술)
①서부영화에서 보듯이‘뛰어오르는 방법’
②기승자가 몸의 방향을 말과 반대로 하고, 등자(stirrup)에 거꾸로 끼우는 방법
③등자에 왼발을 끼울 때 기승자가 몸의 방향을 말과 똑같이 하고 발을 등자에 바로 끼우는 방법
a. 몸의 방향을 말과 반대로 하고 방향을 잡습니다.
b. 오른손으로 등자쇠를 돌려 왼발에 끼웁니다.
c. 고삐쥐기 양쪽 고삐를 같은 길이로, 갈기와 함께 쥡니다.
d. 오른손으로 후교(안장꼬리)를 잡고, 오른발을 힘차게 구릅니다.
e. 발을 구른 반동을 이용해 안장위로 뛰어오릅니다. 오른발은 말의 엉덩이에 닿지 않게 하여 큰 원을 그리며 안장에 앉고, 안장 꼬리를 잡고 있던 오른 손은 안장의 앞쪽을 잡는 동작을 동시에 이루어 지도록 합니다.
f. 우선 안장위에서 균형을 잡는 것이 중요하며, 고삐를 쥐고 균형을 잡은 다음에 오른발을 등자쇠에 끼웁니다. 안장에 앉을 때에는 승마자의 몸을 안 장에 올려놓듯 살며시 앉도록 하여야 합니다. 이렇게 되면 승마를 완전하게 끝마친 상태로서 양쪽 등자끈의 길이가 적당한지 살펴보도록 합니다.

참고 자료

없음