현대인의여가생활)스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

목차

1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1~2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.
1) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성).
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화(신체적, 비신체적 변화 포함)와 소감
3) 평소하던 운동과 비교해서 좋았거나 안좋았던 점 2가지 이상 제시

본문내용

) 운동 실행 계획과 실천 운동 일지(운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성).

필자는 어릴 때부터 자전거를 타고 다니는 것을 좋아했다. 자전거라는 운동 종목이 나오게 되자 여러 부분으로 파생된 곳이 많은데 그중 하나가 산악자전거이다. 필자도 등산을 자주 해본 경험이 있는데 비탈지고 울퉁불퉁한 그 길을 자전거로 타고 다닌다는 것이 신기하고 대단하다고 생각하여 조사하고 도전해보려고 한다. ..

참고 자료

장종수. 재미있는 자전거 이야기. 서울: 자전거생활, 2013.
http://www.riss.kr/link?id=M13225093