간호과정-스트레스로 인한 두통

목차

1. 스트레스로 인한 두통
2. 간호과정 평가
3. 용어정리
4. 과학적 근거
5. 교육내용

본문내용

간호과정평가
1. 현대의학과의 연계성 부족
현대의학보다는 대체의학에 가까운 간호를 제공함으로써 실질적인 치료보다는 예방과 완화에 중점을 두게 되었다.
2. 시간적 제한
기한이 짧게 제한되어 목표한 간호계획에 대한 결과가 모자라고, 수행여부에 대한 확인이 어려워 아쉬움이 있다.
3. 교육 내용에 대한 확인
시기적절하게 온양여고 2학년 학생들을 대상으로 기회가 있어 교육은 잘 했지만 추후까지 교육내용이 지속적으로 행해지고 있는지에 대한 확인이 불가하였다.

※ 용어정리
긴장성 두통 : 스트레스나 피로, 긴장 등으로 생긴 정서적 인자가 두경부에 지속적인 근수축을 발생시켜 생기는 통증이다. 모든 두통의 55~90% 정도가 긴장성 두통이며, 두통 중에서도 가장 보편화 된 두통이다. 긴장성 두통은 근수축으로 인한 두통으로, 심인성 두통, 정신근원성 두통, 스트레스성 두통 등을 일컫는다.
도수치료가 긴장성 두통 회복에 미치는 영향 / 박경리 대구대재활과학대학원

과학적 근거
1. 스트레칭
* 긴장성 두통, 즉 스트레스성 두통은 스트레스 호르몬인 부신피질호르몬과 아드레날린의 분비로 교감신경계가 자극되어 머리 주위와 목 뒤 근육의 긴장도가 무척 심해 이완이 안 되고 수축되어 머리로 피가 잘 갈 수 없기 때문에 생긴다.
스트레칭은 근육의 이완을 도와 순환이 잘 되도록 도와주기 때문에 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다.
스트레스와 영성관리 / 김병철 합동신학대학원대

2. 지압
* 근육의 이완을 위해서는 근육에 혈액 순환이 잘 되게 하여야 한다. 지압은 기와 혈의 순환을 촉진시켜 신진대사가 원활이 이루어지도록 도와주므로 가장 효과적인 방법이다.

3. 전환요법
① 심호흡
스트레스 상황에 처했을 때 의식적으로 깊게 호흡을 하면 스트레스를 줄이는 효과가 있다. 의식적인 깊은 호흡은 즉각 심리적, 육체적 반응을 일으키며 호흡은 스트레스 상황에서 매우 민감한 영향을 미친다.
독일 dpa통신(독일정신과의사협회의 연구조사 결과 인용)

참고 자료

없음