스포츠심리학 - 심리기술훈련

소개글

운동선수들의 심리 치료 중 한가지로

경기에서 심리적 측면의 중요성을 많이들 이야기 합니다.

그 중 한가지인 스포츠심리기술훈련에 대한 PPT발표 자료입니다.

발표후에 성적은 A+ 를 받았습니다.

목차

1. 심리기술훈련이란.

2. 심리기술훈련 구성요인

3. 심리기술훈련 기초 지식

4. 심리기술훈련 측정방법

5. 심리기술훈련의 단계

6. 심리기술훈련의 효과

7. 심리적 연습에 대한 결론

8. Q&A

본문내용

< 심리기술훈련이란?>
심리기술
생각과 감정의 조절을 통해 스포츠상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화 하는데 필요한 모든 정신적인 전략과 기법

심리기술훈련
최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 선수들에게 이러한 자기조절적인 기술을 습득하도록 도움을 주는 훈련과정

< 심리기술의 구성요인>

< 심리기술훈련 기초 지식>
문답으로 본 심리기술 훈련
언제시작하는가?
시합이 없는 비 시즌기
어떤 심리기술을 선정하는가?
목표설정, 심상훈련, 이완, 주의집중 , 자신감 등
얼마나 오래 하는가?
연습 전후에 10~15분, 주당 3~5회
누가 지도하는가?
스포츠심리 전문가 또는 코치
새로운 심리기술 프로그램을 익히는데 걸리는 시간은?
약 3~6개월
언제까지 계속하는가?
신체훈련과 시합에 참가하는 한 계속

참고 자료

스포츠심리학의 이해 – 한국체육학회 1999
한국 스포츠심리학회 www.kssp.or.kr/
성공을 위한 심리기술 훈련: 스포츠수행 향상을 위한 정신훈련 매뉴얼
http://blog.naver.com/yotphg1?Redirect=Log&logNo=50081944384
http://cafe.naver.com/chohyunjun/13193
cafe.naver.com/chohyunjun/13194