[건강관리] 현대인의 건강관리 문제

소개글

'스포츠와 건강관리'라는 교양수업 때 레포트로 제출한거예요..
현대인의 건강관리에 관한 전반적인 내용이 있으니 좋은 참고자료가 될거예요^^

목차

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본문내용

현대인들은 풍족한 식생활과 의료 덕택에 건강이 좋아지고, 수명도 늘고 있다. 하지만 식생활이 풍족해지고 기술발달로 인해 운동을 할 기회가 적어지면서 각종 비만과 같은 성인병은 도리어 건강을 위협하고 있다. 현대인의 건강을 위협하는 요인들 중에서 스트레스, 운동부족, 비만, 고지혈증, 고혈압이 있다. 이들은 당장 몸에 이상을 초래하지 않으므로 몸에 해가 된다고 생각하지 못하는 경우가 많다. 뿐만 아니라 주위의 많은 사람들에게 영향을 주므로 특별히 주의를 기울이지 않게 된다. 건강을 해치는 적이 바로 사람들 주위에 있지만 적으로 생각하지 못하는 경우가 대부분이다. 이런 의미에서 이들은 눈에 보이지 않는 적이라고 표현될 수 있다. 그러나 이러한 적들은 우리가 생각지도 않은 사이에 들어와 우리의 건강을 해칠 수 있다. 적당한 스트레스는 신체 조직에 적당한 긴장을 부여하여 신체의 저항력을 길러주는 순작용이 있다. 그러나 어느 한계를 넘어서는 과도한 스트레스는 건강을 해친다. 특히 면역기관에 주는 역기능은 경우에 따라서는 심각하다. 예를 들면 체내로 유입되었거나 대사의 최종 산물로서 생긴 물질들이 암을 유발시킬 수 있는데 이러한 발암물질들이 생기는 즉시 건강한 면역 기관에 의하여 발견, 제거된다. 그러나 면역기관이 약화되면 이러한 발암물질을 잘 발견하지 못하거나 발견하더라도 대응력이 낮아서 결국 치명적인 암으로 발전될 수 있다.

참고 자료

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