요가란 무엇인가

소개글

요가를 처음 접하는 사람에게 유용한 기본 배경자료입니다.

목차

1. 요가의 기원과 가치

1) 요가의 기원
2) 요가의 역사
3) 요가의 종류
4) 요가는 삶에 어떤 영향을 주는가?

2. 인체 근육의 구조와 형태

1) 뼈 모양
2) 근육모양

3. 출처
자료제공, 참고도서

본문내용

1. 요가의 기원과 가치

1) 요가의 기원
요가의 기원은 아직도 역사의 안개에 묻혀있다. 단지 인더스 계곡에서 발굴된 수많은 조각상들이 우리에게 말없는 의미를 제시하고 있는데, 인도에서 요가수련의 실제적인 형태를 보여주는 최초의 고고학적 증거는 기원전 약 2700년 전, 즉 지금으로부터 대략 5000년 전의 모헨조다로(하랍파의 인더스 문명)로 거슬러 올라간다.
가장 잘 알려진 형상으로는 오늘날 힌두교의 신인 『시바의 원형』으로 보여지는 조각상을 들 수 있다. 신성(神性)을 지닌 조각상에서 유심히 짚고 넘어 가야하는 것은 좌법, 즉 앉은 채로 눈은 반쯤 감겨져 있거나 미간을 응시하는 등등의 모습들이다. 그 형상들은 종교의 제사장들이 제사를 드리거나 참석하는 형상이 아니라, 명상 혹은 묵상을 하는 형태이거나 혹은 삼매에 빠진 모습을 보인다. 이것은 일반적인 종교적 수행과 관련된 것이 아니라 바로 요가적 행위의 특성을 보여 주는 것이다.

참고 자료

「한국인을 위한 음양요가」(도서출판 홍익요가연구원, 이승용 저)
나의 삶 요가와 자연1 (이승용 저)