비만의 예방과 관리 수업지도안

소개글

비만의 예방과 관리 공개수업 지도안입니다. 교생실습 시 A+ 받고 교장감 선생님께 칭찬받은 지도안이에요^^

목차

없음

본문내용

❶ 바르게 먹자! [식이요법]
- 내가 생각하는 바른 식습관은 어떠한 것이 있을까요?

1) 규칙적인 식사습관
: 아침 먹기, 야식 멀리하기.
2) 바른 식사의 방법
: 골고루, 천천히, 짜지않게.
3) 가공식품보다 자연식품
: 패스트푸드 멀리하기.

활동2 : 1일 권장 칼로리 계산
= 체중(kg)×24×활동계수

- 체중과 활동계수로 간단하게
자신의 하루 열량을 알아보도록 합시다.

ex) 주로 앉아서 활동하는 체중이 55kg인 청소년의 하루 열량 : 55×24×1.3 = 1716kcal

참고 자료

없음