운동처방실습 보고서

소개글

운동처방실습

목차

운 동 처 방 실 습 기 록 카 드
현 장 실 습 기 관 소 개
학생현장실습 기관측 성적 평가서
학생현장실습 대학측 성적 평가서
현 장 실 습 일 지
실습과제
건강증진센터에서 하는 일에 대해 알아보고, 체험해보기.
실습과제
웨이트기구 명칭에 대해 알아보기
운동처방의 중요성.
실습과제
WHY EXERCISE?, 노인체조(스트레칭)
실습과제
노인걷기대회
실습과제
운동강도 구하기.
실습과제
혈압측정하기. 자신의 몸 측정하기.

본문내용

실습과제
혈압측정하기. 자신의 몸 측정하기.

실습내용 및 이론
1. 혈압
혈압의 발생
혈압=혈액이 혈관에 주는 압력
몸에는 펌프 역학을 하는 심장이 있다. 이 심장은 몸의 구석구석에 혈액을 보내주기 위해 대동맥이라는 큰 혈관을 향해 혈액을 힘차게 내뿜게 된다.
그런데 이렇게 내뿜어진 혈액들은 대동맥과 같이 큰 혈관에서 모세혈관쪽의 점점 작은 혈관들로 갈라지기 때문에 저항을 받는다. 즉, 고속도로가 끝나고 일반도로로 연결되는 길에서 한꺼번에 많은 차들이 몰리면 정체가 되는 것과 비슷한 이치라고 할 수 있다. 대동맥 안에서 혈액의 진행이 저항을 받게 되면 이 힘은 대동맥의 벽을 밀게 된다. 혈압이란 이때 심장의 수축하는 운동과 혈관의 저항 양쪽 사이에서 생기는 것으로 혈관벽을 미는 힘(압력)을 혈압이라고 한다. 즉, 혈압은 압력 펌프를 사용하여 적절한 압력으로 물을 보낼 때 필오한 수압과 같다고 할 수 있다.

수축기 혈압, 이완기 혈압
수축기 혈압
심장이 힘차게 수축을 할 때는 혈관벽을 미는 압력도 높아지는데, 이 때 혈관벽이 받는 압력이 수축기 혈압이다.

이완기 혈압
심장이 수축하면서 피를 내뿜은 다음에 심장은 다음 수축을 위해 대동맥으로 나가는 문을 닫고 피를 심방으로부터 받아들인다. 이때를 이완기라고 하며 심실이 확장하여 혈액이 심장에서 혈관쪽으로 밀려나가지 않지만 동맥벽에 탄력이 있어 혈액을 압박하고 있으므로 혈압이 “0”이 되지는 않는다. 이때 혈관벽이 받는 압력(혈압)을 이완기 혈압이라고 한다.

참고 자료

없음