스포츠 마사지란?

소개글

스포츠 마사지의 정의 및 어원, 역사, 효과 등이 자세하게 정리되어 있습니다^^*

목차

Ⅰ. 스포츠 마사지란?

Ⅱ. 스포츠 마사지의 역사

Ⅲ. 스포츠 마사지의 효과
1. 스포츠 마사지의 종합적 효과
2. 스포츠 마사지의 일반효과
3. 스포츠 마사지가 신경근육에 미치는 효과
4. 스포츠 마사지가 내장과 혈액에 미치는 효과

본문내용

Ⅰ. 스포츠 마사지란?
스포츠 마사지(Sports Massage)란, 운동선수를 대상으로 컨디션 조절과 함께 근육의 트러블 이상을 조절하여 경기력의 향상을 도모하기 위한 술기적인 조치를 말한다. 운동선수는 근(Musele) 이나 신경(Neuron) 뿐만 아니라 전신의 고도한 운동 능력과 그 지구성 및 반복성이 요구된다. 이러한 능력은 매일의 연습이나 트레이닝에 의해 강화 향상시켜 나가지만 매일의 연습이나 트레이닝에 의해 강화 향상시켜 나가지만 매일의 연습 중에서도 그 능력을 고도로 유지하고 또한 연습에 의한 정신적, 육체적 피로를 빨리 회복시키는 것이 중요하다.
또 경기대회에 대비해서 신체와 정신을 최고도로 높일 수 있도록 조정(Conditioning) 하지 않으면 안 된다. 그러기 때문에 각종 트레이닝 방법이 고안되고 있으나, 스포츠 의학과 과학을 기초로 한 스포츠 마사지는 단순한 마사지로서의 질병치료나 피로 회복의 목적만이 아니라 보다 적극적으로 전신운동 능력이나 신체기능을 고도의 조정을 목적으로 해서 실시하게 된다. 또 이것은 선수의 신체를 마사지 트레이너의 손에 의해 항상 관리하게 되며, 스포츠 상해나 질병의 예방과 조기 발견에도 도움이 된다. 따라서 스포츠 의학 적으로는 스포츠 마사지란 직접적, 간접적으로 운동선수의 신체기능을 높이는 것을 목적으로 해서 실시 하는 마사지이지만, 이것으로 선수의 육체와 정신의 종합적인 운동 능력을 높이고 상해나 질병을 예방, 조기 발견하고 나아가서 마사지 본래의 목적인 질병치료나 피로 회복을 도모하는 치료수단 이라고 할 수 있다.

Ⅱ. 스포츠 마사지의 역사
스포츠 마사지의 역사는 수천년 전으로 거슬러 올라간다. 원시시대에도 인류는 아픈 곳에 접촉하여 쓰다듬고, 문지르고, 누름으로서 통증완화 치료를 해왔다.
고대 그리스나 로마의 의사들도 마사지를 질병치료와 고통완화의 목적으로 사용하였다.
기원전 5세기 초 히포크라테스(Hippocrates BC460∼BC380)는 의사는 많은 것들을 경험해야만 한다. 쓰다듬고 문지르는 것은 너무 느슨해진 뼈를 결속시키며, 너무 결속된 뼈를 느슨하게 만들어 준다. 고 하였다.

참고 자료

없음