스포츠마사지의 역사, 효과, 스포츠마사지 기술

소개글

스포츠마사지의 역사, 필요성, 효과, 분류, 실시 시기, 스포츠마사지 기술 등을 조사하였습니다.

목차

1. 스포츠마사지의 개념

2. 스포츠마사지 역사
1) 스포츠마사지 역사
2) 우리나라 스포츠 마사지의 역사

3. 스포츠마사지 필요성

4. 스포츠마사지의 효과
1) 혈액순환에 미치는 효과
2) 림프계에 미치는 효과
3) 신경계에 미치는 효과
4) 감각 기관에 미치는 효과
5) 순환계에 대한 효과
6) 피부에 대한 생리작용
7) 관절에 미치는 효과
8) 심리적 효과

5. 스포츠 마사지의 분류
1) 보건 위생 마사지
2) 트레이닝 마사지
3) 준비 마사지
4) 회복 마사지

6. 스포츠 마사지의 실시 시기
1) 경기 전의 마사지
2) 경기 중의 마사지
3) 경기 후의 마사지
4) 시즌 오픈 후의 마사지

7. 스포츠마사지 기술
1) 경찰법
2) 강찰법
3) 유념법
4) 고타법
5) 압박법
6) 진동법
7) 신전법

【 참고자료 】

본문내용

1. 스포츠마사지의 개념
마사지란 손을 이용하여 효과적으로 인체의 조직을 조작함으로써, 신경 및 근육계의 산출효과와 혈액과 림프의 국소와 전반적인 순환을 다루는 조직적이고 과학적인 조작이다(어경흥·신기문, 1985).
스포츠마사지는 피로의 회복과 스포츠 활동의 기량과 능력의 향상을 도모하며, 스포츠에서의 피로와 부상에 대하여 예방과 치료에 임하는데 사용하는 마사지적 요법의 조치와 기술을 말한다(송기택, 1988).
스포츠 마사지는 선수 부상방지와 경기력 향상을 위한 과학적인 프로그램 중 가장 효과가 높을 뿐 아니라, 이미 많은 스포츠 선진국에서 선수 체력관리법으로 가장 우선 시 하고 있는 최고의 운동체력관리 시스템으로 스포츠마사지는 우리 인체 중 주로 근육을 다루는 맨손요법으로서 정신적 육체적 안정을 주는 수기 요법이다. 그 결과 선수는 최상의 컨디션을 유지하여 스포츠 상해를 미연에 예방할 수 있으며, 운동 기능이 매우 향상되어 자신의 기량을 최대한 발휘 할 수 있게끔 된다. 이처럼 스포츠 마사지는 경기력 향상을 위한 보조적 역할을 수행하는데 탁월한 효과가 있는 과학적인 시스템이다(강현희, 2002).

2. 스포츠마사지 역사
1) 스포츠마사지 역사
마사지는 인류의 탄생과 더불어 사용되었으며, 초기에는 아픈 곳을 주무르고, 두드리는 본능적인 행위에서 점차 치료적이며 예방적인 절차로 발전하였다(Pemberton,etal., 1945).
고대 이집트, 기원전 중국, 아랍 등 지역에서 시행된 것으로 알려져 있다. 그러나 마사지를 의료의 차원으로 확장시킨 것은 이집트사람과 로마 사람이었다. 그러나 지금의 마사지는 19세기 초 스웨덴 사람에 의해 발전되었다. 이렇게 긴 역사를 가진 마시지는 치료를 위한 물리치료에서부터 릴렉션 효과를 가지는 민간요법에 이르기까지 폭넓게 활용되었다.
스포츠마사지가 체계화된 것은 20세기 초반이다. 스포츠마사지는 20세기에 들어와서 본격적으로 연구되고 보급되기 시작하였다. 1906∼1907년 Coste와 Ruffier(프랑스)가 파리에서 스포츠마사지에 관한 저서를 출판한 것이 그 시초이다.

참고 자료

고연화 외(1995)「무용·운동마사지」보경문화사
김명기(2002)「스포츠 마사지와 테이핑법」금광
김병규(2000)「운동 전 스포츠마사지가 유연성 향상에 미치는 효과」조선대학교 대학원 석사학위 논문
김석련(2008)「스포츠 마사지」금광미디어
남정우(2001)「마사지 처치가 회복기의 에너지 대사 및 전해질에 미치는 영향」전남대학교 교육대학원 석사학위논문
육조영(2010)「스포츠마사지와 Body Action Thraphy」글누림출판사
이승도,전형구,노덕선(2007)「스포츠마사지를 통한 회복상태 속도 빈도분석」한국스포츠리서치, 18(5)
최연서(2013)「스포츠 마사지와 테이핑 처치가 양궁 선수들의 기록에 미치는 영향」계명대학교 스포츠산업대학원 석사학위논문
한국스포츠마사지 교수협의회(2000)「스포츠 마사지」동남출판사
황선주(2008)「스포츠마사지가 고등학교 레슬링선수의 순발력과 민첩성에 미치는 영향」경기대학교 스포츠과학대학원 석사학위논문