체육측정평가

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목차

1.근력
(1)근력의 개념
(2) 근력 트레이닝의 개념 및 방법
(3) 근력의 측정방법
2.근지구력
(1)근지구력의 개념
3. 민첩성
(1) 민첩성의 개념
(2) 민첩성의 측정방법
(3)민첩성 측정의 종류
4. 순발력
(1) 순발력의 개념
(2) 순발력의 측정방법
(3)순발력 측정의 종류
5. 유연성
(1) 유연성의 개념
(2) 유연성의 측정방법
(3)유연성 측정의 종류
6. 평형성
(1) 평형성의 개념
(2) 평형성의 측정방법
(3)평형성 측정의 종류
7. 심폐지구력
(1)심폐지구력의 개념
(2) 심폐지구력이 측정방법
(3)심폐지구력 측정의 종류
8.협응성
(1)협응성의 개념

본문내용

체력이란 단순하게 일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말한다. 넓은 의미에서는 인간이 사회의 한 구성원으로서 능률적으로 활동해 나갈 수 있는 신체 활동의 종합적 능력이라고 말할 수 있다.
체력을 크게 나누어 보면 방위체력과, 행동체력으로 구분할 수 있다.
1) 방위체력 : 신체가 질병과 환경의 변화를 극복하는 힘으로 정의된다.
2) 행동체력 : 건강 체력과 운동체력으로 나누어진다.
건강 체력이란 후천적으로 얼마든지 개인의 노력 하에 따라 키울 수 있는 체력요소이며, 운동체력은 흔히 이야기 하는 선천적으로 타고 나는 운동요소라고 말할 수 있다. 한 예로, 우리나라 사람이 마라톤에서는 1등을 하지만, 100m 단거리 달리기에서는 올림픽이나 세계선수권대회에서 1등은 거의 희박하다. 그 이유는 후천적인 체력요소와, 선천적인 체력요소가 있기 때문이다. 다시 말해 건강 체력은 후천적인 요소로 운동을 통해 80% 이상의 효과를 거둘 수 있지만, 운동체력은 선천적인 요소를 많이 가지고 있기 때문에 향상시키는 것이 어느 정도 한계가 있다고 볼 수 있다.

참고 자료

<참고문헌>
경기력 향상을 위한 체육측정평가/고병구/2006/홍경
체육측정평가/이기봉/2005/무지개사
체육측정법/조근종/2003/대한미디어
체육측정평가/남덕현, 강명학 역/2003/대한미디어
체육측정평가/최민동/2005/신진서원
체육측정평가의 이해/고기한/2002/보경문화사
http://100soo.net/data/kci-training.htm
http://cafe.naver.com/sportscommunity/25
http://cafe.naver.com/changgongmaster/2