[체육] 체력

목차

⊙ 체력이란...
⊙ 체력의 개념
⊙ 내가 생각하는 체력의 정의
⊙ 체력의 요소 및 종목
1. 근력
2. 근지구력
3. 민첩성
4. 순발력의 측정평가
5. 유연성 측정평가
6. 평형성
7. 심폐지구력의 측정평가
8. 비만도

본문내용

스포츠에서 운동 수행력을 결정짓는 많은 요인들 중에 가장 중요한 요인은 아마도 체력일 것이다.
운동수행력의 향상은 체력수준과 직결되기 때문에 지도자 운동선수 연구자들이 근력· 근지구력· 유연성· 순발력· 민첩성· 평형성· 심폐지구력 등에 깊은 관심을 갖는 것은 당연한 것이다.
따라서 각종 스포츠에서 체력을 향상시킬 수 있는 과학적인 트레이닝방법이 개발되어 수많은 효과를 거두고 있다.
각 개인에 대한 체력의 현재 상태와 발달상태에 따라서 적절한 트레이닝방법을 선택하고 스포츠 종목에 따라서 필요한 체력이 있기 때문에 체력을 정확히 파악하는 것이 필요하다.
따라서 체력측정은 체력의 상태나 발달정도·가능성 등을 객관적 수량적으로 파악하여 명확한 목표와 합리적인 계획으로 효과적인 연습과 지도를 목적으로 한다.

참고자료

· 없음