[건강]비만과 스트레스

소개글

비만과 스트레스를 소개하며, 스트레스가 비만자에게 미치는 영향을 중점으로 작성하였다.

목차

1. 서론
2. 스트레스와 비만의 관계
3. 스트레스와 폭식
4. 비만자의 스트레스 관리법
5. 결론

본문내용

우리는 생활 속에서 늘 스트레스에 관한 고민에 싸여 있다. 왜 스트레스를 받을까 하는 의문과, 스트레스를 받지 않고 살 수는 없을까 하는 바람 속에서 산다 해도 과언이 아니다. 사람들에게 스트레스 상태를 유발하는 요인들을 스트렛사 라고 한다. 스트레스 상태를 유발하는 요인에는 상당히 많은 종류가 있다. 스트렛사에는 한랭, 서열, 소음, 세균, 약물, 물리·화학적 자극, 정신적 자극 등 우리 주변의 모든 상황이 포함된다고 할 수 있다. 사람들은 근본적인 스트레스 요인의 제거 보다는, 일차적으로 현재 갖고 있는 자신의 스트레스를 풀기 위해 노력한다. 스트레스 해소요법이 다방면으로 소개되어 있고, 사람들은 흔히 상대방에게 “스트레스 어떻게 푸세요?” 라는 질문을 하곤 한다. 개인의 스트레스 관리방법은 각양각색이다. 남성은 술을 마시는 것으로 스트레스를 풀고, 여성은 음식을 먹는 것으로 스트레스를 푸는 경우가 많다. 스트레스가 과해질수록 그에 따른 심리적 압박으로 인해 사람들은 더더욱 마시고, 먹게 되는 것이다. 이런 과음과 과식은 비만으로 이어진다. 사회적으로 만연한 외모지상주의 등으로 인해 사람들은 비만을 극도로 꺼려한다. 비만자들은 이런 사회적 풍토로 인해 정신적 스트레스를 받고 무리한 다이어트를 감행하게 된다. 사람에 따라서는 다이어트를 해야 한다는 생각 자체가 스트레스로 작용해서 오히려 더 많이 먹는 결과를 초래하는 경우도 있다. 비만과 스트레스는 심각한 정신적 우울증과 함께 심장질환, 고혈압 등의 무서운 합병증으로 이어 질 수도 있다. 이런 비만과 스트레스의 악순환은 끊이지 않고 이어지게 되는 것이다.

참고 자료

김지혁. <스트레스 원인과 퇴치>. 가림출판사, 2001
대한불안장애학회 스트레스관리연구특별위원회. <스트레스 다스리기>.가림출판사, 2005
우종민. <비만환자의 스트레스 관리 전략>. 대한비만학회, 2004

※참고사이트
http://blog.naver.com/8qhdl88?Redirect=Log&logNo=30003915925.
http://cafe.naver.com/miinmakeup7779.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=3
http://imagesearch.naver.com/search.naver?where=idetail&query=%BA%F1%B8%B8%20%BD%BA%C6%AE%B7%B9%BD%BA&a=nwi&r=3&u=http%3A%2F%2Fnews.naver.com%2Fnews%2Fread.php%3Fmode%3DLSD%26office_id%3D053%26article_id%3D0000000872%26section_id%3D102%26menu_id%3D102