나의 일주일 식생활 관리

목차

1.서론

2.본론
1)신체를 통해서 알아본 나의 영양 섭취 상태
2)나의 일주일 식습관
3)나의 식습관 문제점
4)식습관 개선방향

3.결론

본문내용

요즘 같이 바쁜 사회를 사는 현대인들에게 올바른 식습관을 가지기란 상당히 힘든 일이다.
일에 쫓기는 직장인이나 학업에 시달리는 학생들 대부분이 아침 식사를 하는 경우는 드물 것이고 나또한 그 중의 한 사람이다. 또한 자신이 올바르지 못한 식습관을 가지고 있는지 알고 있으면서도 쉽게 바뀌지 못한다. 어릴 적부터 형성 되어온 자신의 입맛을 하루아침에 변화 시키기란 상당히 힘든 일이다. 지금의 어른들 세대는 조금 나은편에 속하지만 요즘의 아이들은 잘못된 서구식 입맛에 물들어져서 건강에 적신호가 되는 경우가 허다하다. 어릴 적부터 바로잡아 주지 않으면 커서는 더욱 힘든 일이 식습관 개선이므로 곁에서 지켜보는 보호자의 적절한 주의가 필요하다. 나 또한 지금 이 시간이 단순히 레포트를 쓰는 차원을 넘어서 나의 전체적인 건강 상태를 체크해보고 식습관을 개선 할 수 있는 계기로 생각하고 있다.

참고 자료

없음