수면

목차

1. 수면의 기능
2. 수면 주기
3. 발달단계에 따른 수면의 변화
4. 수면 영향 요인
5. 수면 사정
6. 간호진단
7. 간호중재
8. 수면 장애
9. 노인의 수면

본문내용

1. 수면의 기능
1) 피로 감소
2) 정서적 안정감
3) 뇌의 혈류공급 증가
4) 단백질 합성 증가
5) 질병에 저항하는 면역체계 유지
6) 세포 성장 및 복구 촉진
7) 학습 능력 및 기억력 증가

2. 수면 주기
- 수면주기는 NREM수면 4단계와 REM수면으로 구성됨
- 수면주기의 어느 단계에서 깨어나도 다시 잠이 들 때는 NREM 1단계로부터 시작됨

1) NREM(non-rapid eye movement sleep) : 느린 안구운동 수면
(1) EEG(뇌파 활동) 점차적으로 느려짐, 생리적 기능 감소
(2) 1~4단계
(3) 뇌의 조직세포와 상피세포 재생
(4) 신체 에너지 보존(골격근 이완 → 기초대사율 저하 → 신체에너지 보존)
(5) 특히 4단계 수면은 골격성장, 단백질 합성, 조직재생을 위한 성장 호르몬이 분비됨
(6) 몽유병, 야뇨증이 나타나는 시기

2) REM(rapid eye movement sleep) : 빠른 안구운동 수면
(1) 역설적인 수면(paradoxical sleep) : 분명히 잠들었는데도 뇌파의 모양이 깨어있을 때와 유사하다 하여 이러한 수면을 역설수면(paradoxical sleep)이라 함

참고 자료

없음