[노인간호학 레포트] - 노인기의 수면과 수면장애

소개글

노인기의 수면양상과 수면장애와 관련된 노인간호학 레포트입니다.

목차

1. 서론
2. 노인의 보편적인 수면변화 양상(그래프O)
3. 노인의 수면장애 발생과 양상
4. 노인의 수면장애를 감소시키기 위한 방안
5. 느낀 점과 결론
6. 참고 자료/문헌

본문내용

그렇다면 노인의 수면생리는 어떠할까? 이는 크게 수면 구조, 일주기 리듬, 수면 양상의 변화로 나눠볼 수 있다. 먼저 노인기에는 수면구조가 변화하는데, 수면을 4단계로 나누었을 때 깊은 수면이라고 할 수 있는 3, 4단계가 감소하는 반면 얕은 수면인 1단계는 증가하는 양상을 보인다. 또한 가장 마지막에 나타나는 REM수면기의 발생까지의 시간인 REM 잠재기는 감소한다고 알려져 있다. 따라서 노인은 수면 시 얕은 잠이 주를 이루게 되어 상대적으로 젊을 때 보다 깊게 자는 것이 어렵게 느껴진다고 볼 수 있다.

<중 략>

3. 노인의 수면장애 발생과 양상

먼저 불면증의 경우 일반 사람들에게도 발생하나, 노인의 경우 그 지속기간이 길게 나타나는 지속적 불면증이 흔히 발생하며 수면을 시작하는 것에서부터 유지하는 것까지 어려움을 겪는다. 또한 불면증과 함께 발생하는 동반 증상도 다양한데, 심리적인 부분에서 잠들지 못하는 것에 대한 걱정과 이로 인한 신체의 경직, 정신적 각성으로 인해 우울, 불안 증세까지 함께 발생할 수 있다. 신체적인 부분에서는 팔이나 다리에 통증이나 기어 다니는 듯한 감각이 드는 불안정 하지증후군이 나타난다.

참고 자료

국민건강보험공단 보도자료(2019 – 자고나도 피곤한 수면장애, 5년간 연평균 8.1% 증가
김린. “노인의 수면생리와 노인에서 흔한 수면장애.” 수면정신생리 14.1 (2007): 5–12. Print.
삼성 서울병원 수면 클리닉- 수면위생
http://www.samsunghospital.com/dept/main/index.do?DP_CODE=SPD&MENU_ID=004
김도균, 이지언, 김귀분. (2012). 병원입원 노인의 수면장애 영향요인. 한국간호과학회 학술대회, (), 310-310.
김린. “노인의 수면생리와 노인에서 흔한 수면장애.” 수면정신생리 14.1 (2007): 5–12. Print.