[기초대사량 계산법] 기초대사량 5일실시 결과 일일기초대사량계산법 에너지소비량 계산법 에너지소비

소개글

제 신체조건으로 5일동안 검사한 결과 수치입니다.
건강학개론 레포트 점수 A+ 나온 것 입니다.

목차

1. 일일 기초 대사량 계산법
2. 운동을 통한 에너지 소비량
3. 에너지 섭취량
4. 총 산출
5. 결론

본문내용

1. 일일 기초 대사량 계산법
* 나의 신체조건
신장 : 162
체중 : 53
체지방 : 21.2% (체지방 측정기 기준)

1) Harris-BenedictEquation (B.E.E) 방법
◉ 여자 : 655.1+(9.56 X 체중)+(1.85 X 키) -(4.68 X 나이)
▶ 나의 기초 대사량 : 655.1+(9.56 X 53)+(1.85 X 162) -(4.68 X 25) = 1,344.48

2) 인터넷 사이트 참고 (http://www.ezydiet.co.kr/selfcheck/act_cal.htm)방법
남자 = 체중 (kg) x 1.0 x 24
여자 = 체중 (kg) x 0.9 x 24
▶ 나의 기초 대사량 :　52(kg) x 0.9 x 24 = 1,123.2　

참고 자료

없음