세계 10대 슈퍼푸드

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"세계 10대 슈퍼푸드"에 대한 내용입니다.

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호두(walnut)
식물성 W-3, 지방산, 섬유질, 식물생리활성물질 풍부
노화지연, 탈모, 고혈압 등 성인병 예방

마늘(garlic)
아연, 셀레늄 풍부 – 전립선 건강
비타민 B1+알리신=알리치아민
하루 2-3알 매일 섭취

오렌지(orange)
비타민 C 섭취
루틴(플라보노이드 일종) : 항염증효과, 항바이러스작용, 모세혈관 노화예방

시금치(spinach)
식물성 종합비타민
비타민 A, 카로티노이드,항산화제,비타민K, 식물성w-3

참고 자료

없음

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