[지도안]물구나무서기

목차

1. 단원 설정의 이유
2. 지도목표
3. 주요내용 및 유의사항
5. 실행방법

본문내용

1. 단원 설정의 이유
물구나무서기는 주로 직립 자세에서 활동하는 인간들에게 혈액 순환을 원활히 하고, 심장에 적당한 자극을 주어 강화하는 효과가 있는 동작으로서 건강상으로 매우 좋을 뿐만 아니라 어린이들에게 균형 감각을 길러 주고 팔의 근력을 강화하여 신체 지배 능력을 기르는 데 매우 효과가 크다.

2. 지도목표
1)머리대고 물구나무서기를 하여 균형을 잡을 수 있게 한다.
2)물구나무서기를 할 수 있게 한다.
3)물구나무서기의 바른 자세를 알게 한다.
4)서로 도와 즐겁게 운동을 할 수 있게 한다.

주요 내용 및 활동
지도상의 유의점
▨ 동기 유발 및 학습 문제 제시
- 우리의 몸이 거꾸로 되면 어떤 기분이 될까
이야기해 본다.
- 보조받아 물구나무서기를 한다.

▨ 다리 높이올려 두 팔로 버티기
- 2인 1조가 되어 엎드린 사람의 다리를 천천히
조금씩 올리며 체중을 두 손에 실어 본다.
- 어깨를 약간 앞으로 하여 다리를 올려 본다.
- 어깨를 뒤로 빼어 다리를 올려 본다.

▨ 물구나무서기
- 다리차기의 방법을 다르게 하여 물구나무서기를
해 본다.
ㆍ한쪽 다리 먼저 차올리기
ㆍ두 다리를 동시에 차올리기

참고 자료

없음