부모교육 프로그램

목차

정서지능이란?
창의성이란?

본문내용

정서지능이란
정서지능은 우리의 감정과 느낌을 통제하고 조절할줄 아는 능력

정서지능(EQ : Emotional Quotient)은 우리의 감정과 느낌을 통제하고 조절할 줄 아는 능력으로, 일상생활에서 자연스럽게 나타나고 사라지는 감정 상태와 그로 인한 신체적 반응을 어떻게 다스리느냐 하는 문제입니다.
자신의 정서를 어떻게 훈련하고 적절하게 억제하며 표현하는가 하는 능력이 곧 정서지능인데, 정서지능은 다음 네 가지로 구성되어 있습니다.
(1) 자기감정 인식 능력(Self - awareness)
현재 일어나고 있는 자신의 정서 상태를 확인하고 자신의 희망과 욕구를 표현하는 능력입니다. 자신의 정서 상태를 제대로 파악하고 있으면 진정 자신에게 도움이 되고 원하는 바를 선택할 수 있으므로 잘 맞는 결정을 내릴 수 있으며, 삶을 보다 편안하고 자연스럽게 영위할 수 있습니다.

(2) 자기조절 능력(Self - management)
자신의 감정적 반응을 적절하게 통제하고 반응 할 수 있는 능력입니다. 무조건 감정을 억제하는 것이 아니라 자신의 감정이 타인에게 미칠 영향을 고려하고 사회가 용납하는 정서 상태로 조절하는 능력입니다.

참고 자료

없음