육상레포트

소개글

육상의 종목 및 특징, 방법에 관해 기술한 레포트

목차

1. 트랙경기
가. 단거리 달리기
1) 출발법 1
2) 단거리 경기 2
나. 중장거리 경기
1) 경기 방법 3
2) 경기 규칙 3
다. 이어달리기
1) 경기 방법 3
2) 경기 규칙 4
3) 경기 종류 4
라. 장애물 달리기
1) 경기 방법 및 규칙 4
2) 허들 경주 5
3) 장애물 경주 5

2. 필드 경기
도약 - 가. 높이 뛰기
1) 경기 규칙 5
2) 실격 6
나. 장대 높이 뛰기
1) 경기 규칙 6
2) 실격 6
다. 멀리 뛰기
1) 경기 기술 6
2) 경기 규칙 및 방법 7
라. 세단 뛰기
1) 경기 기술 7
2) 경기 규칙 7

투척 - 가. 포환 던지기
1) 경기 규칙 8
2) 과학적 원리 8
3) 포환 던지기 방법 8
나. 원반 던지기
1) 경기 기술 8
다. 창던지기
1) 경기 기술 9
라. 헤머 던지기
1) 경기 기술 9
3. 도로 경기
가. 경보 경기
1) 경기 방법 9
2) 특이한 점 9
3) 경기 종목 10
나. 마라톤
1) 코스 10
2) 경기 규칙 10

참고 문헌 및 사이트 10

본문내용

Ⅰ. 트랙경기

가. 단거리 달리기
100m, 200m, 400m 거리까지가 단거리 경기이다. 이 경기는 빠른 운동신경과 파워 있는 근력, 경쾌한 리듬감과 탄력 있는 근육의 소유자에게 유리한 종목

(1) 출발법
단거리 경기의 출발(start)은 단거리 경기에서 크라우칭 스타트로 출발해야 하는데, 신 장의 크기, 하체의 길이, 다리의 근력정도에 따라 여러 가지 출발방법을 선택할 수 있 다.

ⅰ. 일롱케이티드 스타트(Elongated start):
- 키가 작은 사람보다 큰사람에게 유리한 방법
- 출발선에서부터 자기발길이 만큼 떨어진 지점에서 앞발을 고정, 앞발 뒤꿈치 옆에 무릎을 위치하여 뒷발은 자연스럽게 고정됨
-출발선에서 앞발까지의 거리가 길고 40~45cm, 뒷발은 20~25cm 띄우고 앉았을 때 양발의 위치가 거의 나란히 있는 것 같은 출발법

☞제 1보 이후부터 가속되어진 상태로 출발되는 장점이 있다.

참고 자료

- 네이버 백과사전 검색 (육상,이어달리기,투포환 등의 키워드로)
- 육상경기 지도 방법론 (교학연구사, 09.02.28)
- 대구 세계 육상 선수권 대회 홈페이지 (http://www.daegu2011.org)
- 대한 육상 경기 연맹 (http://www.kaaf.or.kr/default.aspx)