육상 레포트

목차

1.육상 개요 및 정의

2.육상경기의 의미

3.단거리 경기
(1)단거리 경기의 특성
(2)단거리 경기에 필요한 체격 및 체력
(3)릴렉세이션으이 중요성
(4)단거리 경기의 기술

4.중.장거리
(1)중거리
(2)중거리 달리기의 기술
(3)장거리
(4)장거리 달리기의 기술

5.장애물 달리기
(1)장애물 달리기의 적성과 종목
(2)장애물 달리기의 경기 기술

본문내용

<육상경기의 개요 및 정의>
육상경기는 인간 생활과 밀접한 관계를 이루고 있으며 모든 스포츠의 기본이 되는 달리고, 뛰고, 던지는 등의 내용을 포함하며 발육 상태가 가장 왕성한 초등학교 저학년 때부터 대학 및 일반에 이르기까지 불가결한 운동이다. 이러한 육상경기는 달리고, 뛰고, 던지기를 중심으로 인류 생활과 더불어 시작되었고 오늘날 경기종목도 남.녀 별로 구분되어 있어 트랙과 필드 나누어 행해지고 있다.
따라서 육상경기는 개인경기에 속하므로 다른 일반 스포츠보다 흥미가 없고 또 피로가 빨리 오므로 향상의 정도가 늦다. 그러므로 합리적이고 과학적인 기술의 효과적인 지도가 필요하다.

<육상경기의 의미>
달리기 운동은 단순하면서도 어려우며, 본능적으로 자연스럽게 익힌 움직임은 단순하게 보이나 달리는 능력을 향상 시키는 데는 매우 복잡하다. 달리는 운동은 고대인에 있어서도 달리고, 뛰고, 던지는 행동은 그들의 생활수단이었고, 또 생존의 수단으로서 생활을 유지하였으며 생명을 보호하여 왔다. 그러나 오늘날에 있어서는 육상경기가 고대인의 생활과 같이 직결되는 것은 아니지만 국민 개개인의 건전한 체력과 정신만이 강한 국력으로서 신장될 수 있다는 논리를 생각할 때 기초 체력의 양성은 개인적으로나 사회적으로 매우 중요한 의미를 가지고 있다.

참고 자료

없음