육상(높이뛰기) 레포트

목차

1. 일반적인 특징

2. 기술
1) 포스베리 플롭(Fosbury Flop, 배면뛰기)
2) 변형 기술- 파워 플롭(Power Flop)
3) 스트래들(Straddle)

3. 생체역학적 관점

4. 모델 선수

본문내용

1. 일반적인 특징
-높이뛰기의 목적 : 최대한 자신의 무게중심을 높게 상승시켜, 크로스바를 떨어뜨리지 않고 위로 넘어가는 것.-기술과 관련된 경기 규칙은 ‘발구름은 한 발로만 할 것’ 한 가지 → 기술이 다양함.

-높이뛰기 성과의 요소
① 점프력 ② 속도 ③ 리듬감과 신체의 협응

2. 기술
1) 포스베리 플롭(Fosbury Flop, 배면뛰기)
-빠른 도움닫기 속도를 이용하는 선수에게 적합.
① 도움닫기
-8~12보, 보폭 빈도를 증가시키며 가속,
도움닫기의 주로는 직선→곡선

② 발구름
-발구름 다리의 발은 크로스바에 닿기 1m쯤 전 도움닫기 포물선상의 위치에.
발구름 준비 – 속도 응축 – 발구름 다리 펴기(몸을 곧게 세우고 양 팔은 위로)

참고 자료

없음