질환별 운동처방

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질환별 운동처방

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협심증(Angina)
▶운동으로 심박수를 낮출 수 있다.
▶심장은 좋아지지는 않지만 말초
혈관이 좋아진다.
▶낮은 강도의 유사소운동 귄장
- 걷기, 트레드밀 걷기, 고정식
자전거, 얕은 산 등산, 수영(영법이
가능한 사람)
▶운동강도: THR의 40-80%
VO2max, AT ,LT ,VT
▶운동시간: 20-40분
(처음20분에서 점차 증가
▶운동빈도: 주 3-5회
▶가슴통증시 운동은 무조건 중지
▶NTG 사용법에 대해 교육
▶무산소 운동(WT포함)시
운동처방사와 상의토록
▶자가 맥박법에 대해 교육
▶준비운동과 정리운동을
반드시 실시
▶저강도 장시간의 운동 권장
▶반드시 목표심박수에서
운동 권장

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