노인건강증진 발표 자료 노인 여가

목차

1. 노화와 질병
1) 심혈관계
2) 호흡기계
3) 신경계

2. 노인의 운동
1) 운동 전 사정
2) 노인의 운동처방
3) 노인의 질환별 운동

3. 여가활동
1) 노인의 여가 개념
2) 노인의 여가의 중요성
3) 노인여가 실시 기관

4. 노인 여가 프로그램 운영

5. 자원 봉사와 관련된 정책

본문내용

노화와 질병
▷ 인체의 모든 기관의 구조가 변화하고 기능이 쇠퇴
▷ 노인의 질병, 심리적 변화, 사회적 가치 및 활동을 감소시킴
▷ 노화에 따라 운동과 활동이 변화-> 심혈관계, 호흡기계, 근골격계 및 신경계의 노화가 크게 영향

노화에 따른 심혈관계 변화
▷ 심근의 강도와 효율성 감소, 1회 박출량과 심박출량이 감소-> 증가된 산소요구량을 충족시키기 위해 심장 예비율이 감소
▷혈관의 내막과 중막이 두꺼워지는 변화
(동맥: 내피층은 많은 결합조직으로 불규칙, 지질 침착물과 석회화 발생, 정맥: 탄력성 감소, 혈액을 저장하는 능력 감소, 말초 판막 능력 감소)
▷혈관벽에 플러그가 형성되고, 동맥혈관내층이 석회화 되어 동맥과 소동맥의 저항이 증가
(수축기 혈압은 10-40mmHg, 이완기 혈압은 5-10mmHg정도 높아짐)

노화에 따른 호흡기계 변화
▷흡기력 호기력 감소
▷ 폐의 탄력성 감소
▷ 환기능력 저하
▷ 폐활량 40-50% 감소
▷ 폐포의 탄력성 감소와 폐, 심근의 기능 저하로 최대 산소 소모량이 10% 정도 감소

노화에 따른 신경계 변화
▷ 운동뉴런의 효율성 저하-> 자극에 대한 반응시간 10-15% 동작 느려짐
▷ 뇌의 근육감각 인지저하-> 근육 조정력 감퇴되어 걸음 불안정, 정교한 근육 조정, 활동능력 저하
▷ 고유감각 이상-> 균형 자세 동작 평형능력 저하

참고 자료

김창환(2008). 노인 맞춤형 운동 처방 서비스 매뉴얼
배종진(2011). 노인여가프로그램 만족도 및 개선 방안에 관한 연구. 중앙대학교행정대학원 석사학위논문
서순림외 공저(2006). 노인건강증진. 현문사
유광민, 민웅기, 김상태, 차광섭(2012). 고령 친화적 여가 및 관광활성화 방안. 인문사회과학연구,13(1)
최영희외 공저(2012). 노인과 건강. 현문사
통계청(2015)