요통의 원인과 운동처방

소개글

요통의 정의 원인 등 기본개념과 종류, 병원치료 및 운동치료에대한 내용을 자세하게 정리된 자료입니다..
요통의 재활을 위한 내용으로 좋은 자료라고 느끼실겁니다...

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 요통의 정의
2. 요통의 원인
3. 요통 질환종류
4. 요통의 자가진단
5. 병원에서 진단
6. 치료
7. 운동
8. 바른자세

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
허리가 아픈 것은 인간이 서서 걷기 시작하면서부터 나타난 증상이다. 체중을 견디면서 움직이다 보니 자연스럽게 허리에 부담을 주게 된 것이다. 이러한 요통(허리병)은 사회가 발전할수록 점점 증가하고 있다. 시골 사람보다 도시 사람에게서, 또 후진국보다 선진국에서 발병률이 더 높다.
최근 들어서는 단순 급성 요통보다 병적 만성 요통 환자가 점점 늘어나고, 발병 연령도 낮아지는 추세다. 특히 요즘 청소년들은 과도한 공부에 시달리면서 적당한 운동을 하지 못해 잦은 허리의 통증을 호소하고 있다.
오랜 시간 앉아 생활하는 과정에서 좋지 못한 자세를 가진 경우가 많고, 쉴 때조차도 컴퓨터로 시간을 보내기 때문에 어려서부터 허리가 지나치게 혹사당하고 있는 것이 현실이다. 이 때문에 어린 나이에도 중년 이후에서나 나타나는 퇴행성 변화가 자주 관찰된다.
성인의 척추 질환 발생 원인도 운동 부족, 잘못된 자세, 오랫동안 앉아서 일하는 현대 생활도 요약할 수 있다. 이런 이유로 시골 사람이 도시보다 허리가 덜 아픈 것이다. 전체인구의 80%가량이 일생 중에 요통을 경험하게 되며, 약 29～30%가 요통에 시달리고 있다. 문기형, “건강운동, 건강 길라잡이 - 요통” 『조인스 인터넷신문』 07.04.16

요통이 문화병으로 자리 잡았다고 과히 말 할 수 있을 것이다. 요통이 문화병으로 인식되고 주변에서 흔히 볼 수 있는 병이라 어느 날 갑자기 허리에 통증을 느낀다 싶으면 “일시적으로 근육이 놀라서 그렇겠지”라고 보통 쉽게 지나쳐 버린다. 그냥 좋아지겠거니 하면서 병을 키우는 것이다. 허리에 통증을 느낄 때 디스크가 아닐까 하는 두려움에 떨지 말고 먼저 전문의에게 문의하는 기본적인 자세를 숙지하고 요통에 대해 자세히 알아보자.

Ⅱ. 본론
1. 요통의 정의
요통(腰通)은 허리가 아픈 상태를 말하며 요통에는 여러 가지 원인이 있다. 그럼에도 불구하고 허리가 아프면 무조건 디스크라고 생각하는 사람이 많다. 다음에 언급하겠지만, 디스크란 우리가 흔히 쓰듯이 병명을 일컫는 것이 아니고, 척추 사이에 있는 연골의 일종인 원판과 같이 동그란 모양의 물렁뼈(추간판)를 가리킨다. 우리가 디스크라고 알고 있는 병은 섬유

참고 자료

없음