"다이어트 영양소" 검색결과 41-60 / 5,720건

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  건강한 다이어트 레포트

  그렇지만 다양한 영양소와 섬유소 때문에 많이 먹지 않는다면 다이어트에 이상적인 식품이 될 수 있다. 중국차를 마시면 살이 찌지 않는다. ... 영양소의 균형을 바르게 유지하면서 전체적인 열량을 줄인다면 주름살투성이가 되거나 건강을 해치는 일은 없을 것이다. 조금씩 자주 먹는 것이 다이어트에 좋다. ... 그럴 뿐만 아니라 수분과 함께 몸속 필수 영양소까지 빠져나가기 때문에 과도한 사우나는 오히려 몸에 해롭다. 3.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.22

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  비만코드 독후감

  영양소는 크게 3대 영양소로 탄수화물, 단백질, 지방으로 나뉜다 그중 인슐린을 가장 많이 분비시키는 건 탄수화물 그다음으로 단백질 마지막으로 지발 순이다, 탄수화물은 영양소의 결합을 ... 별로 분류를 하고 그중 영양소에 따른 인슐린 수치를 비교한 설명을 책에서 아주 자세하게 설명하고 있다 아주 쉽게 요약하자면 특정 영양소는 인슐린 분비를 촉진시키고 또 다른 특정 영양소는 ... 중 가장 인슐린 분비가 적고 사람들의 오해가 많은 영양소이다 하지만 인슐린의 분비가 가장 적기 때문에 단백질과 적절한 지방의 조합은 다이어트에 있어서 최고의 조합이 될 수 있다 흔히

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.14

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  비만 보건교육계획안

  잘못된 다이어트의 부작용 사례 2. 잘못된 다이어트의 위험성 3. 청소년에게 필요한 필수 영양소와 기초대사량 설명 4. 자신의 비만도 체크하기 5. ... 여자: 66.51+(9.56*체중)+(1.85*키)-(4.68*나이) ★ 「식품군별 대표식품의 1인 1회 섭취 적정분량」 ★ 「필수 영양소」 1. ... 올바른 건강유지에 도움을 주는 영양소 1가지와 어떤 역할을 하는 지 자유롭게 서술하시오. 2. 교육 만족도 조사 설문지 □ 해당되는 곳에 체크해주세요.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.23 | 수정일 2022.06.08

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  교재 1장, 7장, 8장과 멀티미디어강의 1강, 7강, 8강의 내용을 참고하여 최근 한국사회의 여성의 몸과 건강과

  먼저, 지나친 다이어트는 영양실조와 영양결핍을 초래할 수 있습니다. 여성은 건강한 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취해야 합니다. ... 그러나 지나친 다이어트는 식사량을 제한하거나 특정 식품군을 배제하는 경우가 많은데, 이는 영양소 섭취량을 제한하고 영양실조를 일으킬 수 있습니다. ... 이는 여성의 건강을 저해하고, 대사 활동을 저하시키며, 영양분의 흡수를 어렵게 하여 신체적인 문제를 초래할 수 있습니다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.27

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

  다이어트 식단의 영양분 및 열량 구성 1) 영양분 구성 사람이 섭취하는 식품을 구성하는 영양분으로는 필수영양소인 단백질과 탄수화물, 지방이 존재한다. ... 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오. I. 서론 II. 본론 1. 다이어트 식단의 영양분 및 열량 구성 2. ... 다이어트 식단의 구성 1) 영양분 및 열량의 섭취 (1) 탄수화물의 섭취 하루 1,200칼로리를 섭취하기 위해 탄수화물을 매 끼니마다 약 49그램~50그램 수준으로 섭취한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  살빼기운동과 영양조절 2019년 중간고사

  영양소에는 열량을 내는 ~-> 뇌의 윤활유~54. 살을 빼는 다양한 다이어트는~-> 말린 과일~55. ... 무조건 굶으면서 살을 빼는 것은 영양소의 불균형으로 인체에 심각한 결과를 가져올 수 있는데--> 다이어트에 성공한 후에는 보상심리로 이전에 즐겨 먹던 치킨, 피자, 고기~35. ... 영양소에는 여러 종류가 있으며 3대영양소는 열량을 내는 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방인데~-> 다른 영양소보다 제일 나중에 우리 몸의 연료로 사용되므로~36.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.11.30

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  "건강유지와 체력증진을 위한 다이어트(diet)와 운동(exercise)의 병행" 보고서

  즉, 속성·유행성 다이어트처럼 필수영양소 부족 및 대사불균형을 일으키는 방법보단 곡류, 채소류, 과일류 등 다양한 영양소를 골고루 적게 섭취하는 다이어트가 바람직한 다이어트라고 할 ... 즉, 운동없이 다이어트만 하게 되면 기초대사량이 낮아져 체력이 저하되고, 다이어트없이 운동만 하게 되면 영양소결핍으로 건강이 위험해진다. ... 둘째, 한가지 식품만으로는 모든 영양소를 섭취할 수 없기에 영양소의 상호보완 효과를 위해서는 식품의 ‘다양성’을 갖춰야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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  현대인의 건강관리 다이어트종류와 장단점

  즉, 다이어트에 있어 중요한 것은 특정 영양소나 음식만을 중심으로 섭취하는 것이 아니라, 영양소별 비율은 유지하되 먹는 양을 30%만큼 줄이는 것이 올바른 다이어트이다. Ⅲ. ... 이 식단을 통해 다양한 과일과 채소를 섭취함으로 몸에 이로운 비타민이나 미네랄, 다양한 영양성분을 최대한으로 얻을 수 있다. 3) 고단백질 다이어트 고단백질 다이어트란, 대량 영양소에서 ... 보편적으로 사용하는 고단백질 다이어트는 저칼로리 다이어트와 대량 영양소 비율이 탄수화물 5, 단백질 3, 지방 2 (5:3:2) 비율로 같다. 75kg의 성인이 하루 2,000kcal를

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  단백질의 결핍과 과잉이 인체에 미치는 영향에 대하여 서술하시오

  본인의 견해 단백질은 위에서 서술한 바와 같이 노인에게 중요한 영양소이지만 영유아에게도 매우 필수적인 영양소이다. ... 단백질은 체내에서 연소 된 후 에너지를 공급하는 열량 원으로 영양공급의 큰 부분을 차지하고 있으므로 2대 영양소 중 하나이지만 결핍과 과잉이 발생하지 않도록 잘 조절해야 할 것이다. ... 한국영양학회의 2015 한국인 영양소 섭취 기준을 보면 우리나라 성인에게는 하루 총열량섭취의 7~20%를 단백질로 섭취해야 하고 체중 1kg당 0.7~0.8g 그리고 미국에서는 성인

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.05

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  2016년도 경상대 식품영양학과 최초합 자소서 + 면접 꿀팁!(현재 경상대 식영 재학중) - 제가 면접보기 전날 몇년전 면접내용까지 확인해봤는데 비슷한 부분이 다수 있었습니다!1

  특히, 고등학교 3학년 때 접하게 된 ‘내 몸 안의 내장지방 다이어트(푸드 다이어트 연구소)’라는 책을 읽음으로써 색에 따라 맛과 성분이 다른 컬러 푸드와 영양가가 풍부한 슈퍼 푸드에 ... 그러다 다이어트에 관한 책을 접하게 되었습니다. 이를 통해 다이어트는 영양불균형의 결과로 생김을 알게 되었습니다. ... 장기 계획으로 식품 연구 분야를 개척하고 있는 탄탄한 교육과정이 저 시간을 쪼개서 음식에 대한 자료를 찾아보고 각 영양소에 대해 탐구해 나갔습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.14

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  더블유병원 간호사 간호직 간호원 간호조무사 연구간호사 기출문제 자기소개서 작성 성공패턴 인성검사 자기소개서 입력항목분석 직무계획서 지원동기작성요령

  이외에도 비만인 예비 임산부의 경우 건강하게 다이어트를 하면서 임신을 시도하는 것이 이후 임신 과정과 분만을 수월하게 하는 역할을 하므로, 각자의 상황에 따라 영양 상태를 개선하면 ... 혼인신고 후 보건소에 연락하면 임신 준비를 위한 3개월치 엽산을 무료로 제공한다. ... 2) 임신중 영양 관리에 대한 관리 내용을 설명해 보세요.

  자기소개서 | 409페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.08.20

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  [A+자료] 건강다이어트요법 토론 1,2차 모음(원푸드다이어트/몸매관리)

  원푸드 다이어트를 하면 한 가지 식품만 섭취하기 때문에 영양소 불균형이 생길 우려가 있습니다. ... 특히 원푸드 다이어트 식품으로 많이 섭취하는 토마토는 저칼로리 식품인 만큼 기본영양소인 탄수화물과 단백질, 지방 등이 부족하여 영양결핍을 초래해 탈수나 탈모가 발생하거나 살 처짐, ... 인제대학교 백병원 강재헌 교수는 책 ‘12주로 끝내는 마지막 다이어트’에서 “인체는 모자라는 영양소를 충당하기 위해 지방뿐만 아니라 근육을 분해한다”고 주장했습니다.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.05

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  영양 섭취에 관한 나의 소견

  지방은 우리 몸을 이루는 중요한 영양소다. ... 탄수화물은 몸에 필요한 에너지를 공급하는 데 없어서는 안 될 중요한 영양소이다. ... 건강한 영양을 섭취에 있어서 가장 중요한 것은 ‘균형된 식단’이다. 어느 영양소 하나만을 집중해서 섭취하는 것도 좋지 않다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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  [드림널스] 정신실습 6- 섭식장애 간호과정 +약물

  대상자에게 균형 있고 적절한 영양의 중요성을 교육하고 대상자가 스스로 영양소 요구량을 조절할 수 있도록 교육한다. 9-1. ... 건강한 영양에 대한 지식은 적응적 섭식반응을 유지하고 확립하는데 필수적이다. 9-2. 간호사는 대상자가 스스로 영양소 요구량을 조절할 수 있도록 교육해야한다. 9. ... 간호진단 (정신과 간호진단 3개) 간호진단 문제 원인 증상 1 다이어트로 인한 불충분한 섭취량과 관련된 영양 불균형 영양 불균형 다이어트로 인한 불충분한 섭취량 음식거부, 본인이 과체중이라고

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.09

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  비만학개론 기말파트 타이핑(9주차-13주차)

  섭취기준 : 100g(천연당·첨가당을 합친 총 당은 하루 섭취 열량의 20%미만으로 제한) 12주차 3차시 ◈영양소밀도 : 식품의 열량에 대한 영양소 권장량의 비율 ▷영양소 밀도가 ... 높은 식품 : 저열량이면서 좋은 영양소 함량이 높은 식품 : 비타민, 미네랄, 단백질 풍부 : 포화지방, 설탕, 나트륨 최소화하거나 배제한 식품 : 수분 많은 식품 ▷영양밀도 점수 ... /회) 식단짜기 ◈영양소별 식사 원칙 구분 내용 주의사항 에너지 1달에 2kg 감량 목표 시 1일 에너지섭취량 500kcal 줄여야 함 최소 1200kcal/일 섭취 탄수화물 1일

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28

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  식품영양학과 학업계획서 자기소개서 작성 참고 자료

  영양사 자격증을 취득하여 단체급식 업체 또는 병원이나 보건소 같은 곳에서 근무할 계획입니다. 또한 전공 공부를 하면서 다이어트프로그래머 관련 자격증도 취득하려고 합니다. ... 전공지식을 더 깊게 공부하여 미래 영양전문가로서 역량을 키워나갈 것입니다. 또 졸업 후 병원이나 보건소로 취업해서 환자들에게 올바른 식습관을 교육할 것입니다. ... 전공과목 뿐만 아니라 실무경험을 바탕으로 한 영양사 면허증 취득 후 대학병원이나 기업체 연구소 또는 위탁급식업체 및 학교 급식관리자로 근무하여 국민 건강 증진에 이바지 하고 싶습니다

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.29

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  비만의 요요현상과 에너지 대사의 개념에 대해서 조사하시오

  -영양소가 골고루 함유된 균형잡힌 식단을 유지해야 하며, 지방이 많이 함유된 음식을 삼가야 한다. 기타 인스턴트 식품, 불량식품, 튀김류 섭취를 삼갈 필요가 있다. ... 요요현상의 원인 많은 사람들이 단순히 굶는 방식의 다이어트를 하고 있는데, 이른바 굶는 다이어트를 한 사람들은 기초대사량이 떨어져 있어서 양양분이 체내에 들어오는 동시에 영양분이 지방으로 ... 요요현상 해결방법 단기간에 체중을 급격히 줄이면 그에 따라 생활패턴도 급격한 변화가 올 수 밖에 없고 기초대사량이 떨어져서 섭취한 영양분이 지방으로 전환되는 악순환이 반복된다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.02

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  아워홈 영양사직 합격자소서

  식단 작성 및 영양 관리 시, 가장 기본적인 학문으로 생애별 필요한 영양소와 열량에 대해 차이가 있으며 이를 충족시키는 것이 영양사의 업무임을 배웠습니다. ... 그 결과, 집밥이 그립거나 건강한 음식을 먹고자 하는 학생들에게 인기가 많았고 식품영양학과 교수님께서 균형 있는 영양소로 보기도, 먹기도 좋다는 칭찬을 들을 수 있었습니다. ... 둘째, ‘식사요법 및 실습’을 통해 다이어트를 친구와 고혈압이 있으신 할머니께 각각 식단을 제공하면서 고객별 맞춤 서비스 능력을 길러왔습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.08

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  [가장최신2022년1학기] 살빼기운동과영양조절

  영양소에는 열량을 내는 3대 영양소와 열량은 내지 않지만 우리몸에 꼭필요한 영양소중의 하나인 비타민이 있는데 옳은 것은 ? ... 각종 영양소의 작용과 ... 운동을 하면서 적절한 영양소를 섭취해야 하는 것은 건강한 몸을 유지하기 위해 매우 중요하다. 다음 영양소와 운동에 관한 설명이 틀린 것은?

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.22

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  서울교대 교양_초등학생 비만과 다이어트 지도방법 리포트

  다시 말해 간식을 자주 섭취할수록 열량은 과해지고 필수영양소는 모두 부족한 상태로 남는 셈이다. ... 아이들이 항상 성장기임을 고려한다면 단순히 식사량을 줄이는 것은 필수 영양소 섭취 부족으로 성장에 장애를 일으킬 수 있다. ... 비만과 다이어트 2000000 이** 초등학생의 비만실태는 나날이 심각해지고 있다. 1970년대 이후 급속한 경제발전과 과학 문명의 혜택으로 인하여 운동부족과 영양섭취의 과잉으로 야기되는

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29

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