"다이어트 영양소" 검색결과 161-180 / 5,720건

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  살빼기운동과영양조절 2023-2학기 자료

  복합탄수화물 중심의 식이요법은 균형 잡힌 살 빼기 방법이고 건강식이다. ③ 운동요법과 식이요법의 병행은 과학적, 의학적으로 증명된 최상의 방법이다. ④ 말린 과일은 수분이 줄어드는 만큼 영양소의 ... 살을 빼는 다양한 다이어트 방법이 있으며 인간의 가장 기본적인 욕구는 음식을 섭취하고 생존하는 것이다. 다음 살빼기 방법이 틀린 것은?

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.02.25

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  피톨로지 피트니스 영양학 - 이호욱, 정자람 서평, 감상, 독후감, 핵심내용

  피톨로지 피트니스 영양학 - 이호욱, 정자람 ⭐⭐⭐(3.0) 간편식이나 건강기능식품이 영양소는 충족시켜줄지 몰라도 건강한 식습관을 만들어 줄 수 는 없다. ... 이 책의 표지를 보면 취지 자체는 일반인들도 영양학에 대한 기본 지식을 습득하여 어떻게 하면 건강한 식습관을 챙기고 비만을 예방하고, 올바른 다이어트를 할 수 있는 지 제공할 수 있는 ... 흡사 영양학과 전공책 또는 전공책 공부할 때 옆에 같이 끼고 다니는 첨부도서 같은 느낌이랄까.

  리포트 | 4페이지 | 1,900원 (15%↓) 1615원 | 등록일 2023.02.19

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  비만과 다이어트

  하지만 원푸드 다이어트를 계속 진행하다 보면 칼슘, 철분, 양질의 단백질, 필수 지방산, 비타민 b12, 리보플래빈 등 영양소가 결핍될 수 있고, 전체적으로 영양적 불균형이 생기기 ... 또한 영양부족으로 부종, 저혈압, 빈혈, 피로, 골다공증, 피부색소의 변화 등이 관찰되고, 기초 대사량이 떨어지게 된다. ... 다이어트의 대표적인 잘못된 예는 바로 원푸드 다이어트이다. 한때 유행했었던, 아니 어쩌면 지금도 유행하고 있는 원푸드 다이어트의 문제점은 심각하다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12

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  여성건강간호학, 여성간호학 과제, 다이어트와 여성건강문제, 다이어트, 여성건강문제

  몸에서 원하는 영양소는 다이어트 시 자제한 지방, 탄수화물, 단백질이기 때문에 먹기 시작하면 고칼로리, 기름진 음식을 골라서 먹게 된다. ... 신경성 대식증은 식사를 제한하거나 굶으면 몸에서는 부족한 영양소의 공급을 간절히 원하기 때문에 어떤 형식으로든 먹게 되는 것을 말한다. ... 다이어트는 영양 불균형, 피로, 허약감, 정서적 불안정, 우울, 사회적 활동의 위축, 성욕 저하를 야기 시키며 심지어는 심장 부정맥으로 인하여 사망을 초래할 수도 있다.

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.03.11

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  우리나라의 보건영양 문제 다섯 가지를 제시하고(본인 의견), 각 문제를 해결하기 위한 방안을 제시해 보세요.

  다이어트로 인한 영양 문제는 각종 신체적?심리적 문제를 야기하게 된다. ... 우리나라의 보건영양 문제1) 노인 인구의 영양불량2) 소아?청소년 비만 문제3) 영양불균형 문제4) 다이어트로 인한 영양 문제5) 비타민 D 부족 문제2. ... 청소년 비만 문제해결방안3) 영양불균형으로 인한 문제해결방안4) 다이어트로 인한 영양 문제해결방안5) 비타민 D 부족 문제해결방안III. 결론IV. 참고문헌 및 출처I.

  방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2020.07.10 | 수정일 2020.07.20

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  (청소년건강과간호) 청소년의 「 인터넷 게임 장애, 학교폭력, 자살, 청소년의 식이와 영양, 신체활동과 수면

  균형잡힌 세 끼 식사를 통해 필수영양소의 결핍을 막고 장기적으로 영양 균형상태를 이룰 수 있도록 한다. ... 충분한 에너지와 영양소를 섭취하여 각 기관의 성장과 성숙을 뒷받침할 수 있어야 한다. ... 청소년의 식이와 영양 1) 청소년기 영양특성 2) 청소년기 영양소 섭취기준 3) 청소년기 영양실태와 건강 4) 청소년기 식행동에 영향을 주는 요소 5) 문제점 2.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.28

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  체중감량을 위한 상업용 제제의 사용에관한 자신의 견해

  알려주기보다는 몇 가지의 추출물이 들어있고, 어떤 영양소가 들어있는 지에만 집중할 뿐, 전체 성분을 알려주는 사이트는 찾기 힘들었다. ... 그렇다면 이만큼 우리 생활에 가까이 다가와있는 다이어트 식품의 의학적, 영양적 성분은 과연 안전할까 파워링크를 통해 여러 군데의 사이트를 방문해보면 대부분의 사이트에서 전체의 성분을 ... 체중감량 다이어트환, 다이어트 식품, 다이어트 약(이름) 등 다양한 다이어트 식품들은 우리 주변에서 손쉽게 구매할 수 있다.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.17

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  [건강과 다이어트] 다이어트의 의의, 기존의 다이어트 방법, 현대사회의 다이어트 방법과 장단점을 사회과학적, 자연과학적으로 접근해보도록 하자.

  단점을 꼽자면 고기와 치즈, 그리고 달걀만 섭취하는 것이 우리 체내가 필요로 하는 모든 영양소를 충분히 공급해주지 않는다는 것인데, 영양소의 결핍으로 인해 두통, 변비 등의 이상증세가 ... 현대사회의 기존 다이어트 1) 다이어트의 의의 다이어트에 대한 일반적인 개념은 자신의 건강 또는 미용적인 측면을 위해서 운동을 하거나 식단을 조절하여 살을 빼거나 유지하는 것을 말한다 ... 새로운 다이어트 1) 최근 현대사회의 다이어트 방법 현 시대로 들어서면서 기존의 다이어트 방법에서의 장점은 부각시키되 단점은 최대한 퇴각시키는, 즉 건강부문에서 인간의 신체에 크게

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.22

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  운동을 하지않고 다이어트 식품에 의존한 다이어트 방법에 대한 장단점 및 본인의 의견을 작성

  또한 단백질 위주의 쉐이크, 곡물 바 등 체중 조절 식품은 다양한 영양소가 골고루 들어있지 않은 경우가 많기 때문에 실질적으로 건강하게 살을 빼기 어렵다. ... 다이어트 식품을 통한 다이어트 (1) 장점 다이어트 건강기능 식품이란 의학적 이유나 체중 감량을 위하여 만든 식품으로서 당질 및 지방의 소화 및 흡수를 상대적으로 어렵게 하여 체지방 ... 결론 지금까지 건운동을 하지 않고 다이어트 식품에만 의존하는 다이어트의 장, 단점 및 나의 의견에 대해 서술해보았다. 현대인에게 다이어트는 피할 수 없는 과업과 같이 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.04.25

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  건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소 과일식

  저자는 채소 과일식으로 인해 발생할 수 있는 영양소 결핍 문제를 예방하고 해결하기 위한 보충제나 음식 조합법 등을 알려줍니다. ... 과일주스를 마시면 과일의 영양소를 편리하게 섭취할하고 독소를 배출하는데 도움이 되며, 물 마시는 법은 몸의 수분 균형을 유지하고 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다. ... 빈 속에 먹으면 소화 효율이 좋아지고 영양소 흡수가 잘된다고 설명합니다. 오래 많이 씹으면 침 분비가 증가하고, 소화 효소가 활성화되며, 식욕 조절 호르몬이 분비된다고 말합니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.12

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  나는 다이어트 주치의가 있다. 독후감

  외적 스트레스는 독서 노출, 기온, 외상, 과도한 운동 등 외부 환경과 관련 있고, 내적 스트레스는 감염, 통증, 혈당 상승, 미세영양소 결핍, 수면 부족 등의 신체 내부 상태에서 ... 지은이 : 전승엽, 다이어트 주치의를 자처하는 가정의학과 전문의다. 서울아산병원 인턴, 레지던트 수료 후 서울아산병원 가정의학과 전문의를 취득했다. 나는 다이어트 주치의가 있다. ... 보통은 다이어트를 할 때 음식물의 칼로리 성분표부터 확인하는 게 습관이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.08

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  최근 일어난 사회 이슈 중에서 중요하다고 생각되는 한 가지를 제시하고 이에 관한 자신의 견해를 자유롭게 기술하시오.(2)

  점심이나 간식으로 건강과자를 선택하면 영양소를 충분히 섭취할 수 있으면서도 칼로리를 적게 섭취할 수 있다. ... 또한, 단백질, 식이섬유 등의 함량이 높고 칼로리와 당 함량이 적어 식이 조절과 다이어트에도 도움을 줄 수 있다. ... 건강과자는 일반적인 과자와는 달리 영양가가 높고 건강에 도움이 되는 성분을 함유하고 있다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22

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  2020 2학기 웰니스와 삶의 질 기말고사 대비 족보입니다(A+)

  그리고 과일과 채소마다 독특한 영양소와 식이섬유가 풍부하고 포만감을 높이기 때문에 건강한 체중관리와 다이어트에 추천되기도 합니다. ... 이러한 영양소는 신진대서 활성은 물론 면역체계 강화에 기여합니다. 식이가 풍부하고 저열량 식품이라 다이어트에 권장되는 채소 중에 하나입니다. ... 영양상담은 전문 영양사에 의해 식사습관, 식사 양상에 대한 평가, 이들이 체중에 미치는 영향에 대한 평가 및 정확한 균형 잡힌 영양지식의 제공이 이뤄집니다.

  시험자료 | 163페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.29

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  [A+/여성간호실습 교육자료] 산후관리 교육자료 입니다.

  다이어트 때문에 칼슘 등의 영양소가 뼈에 제대로 공급되지 않아 골밀도가 약화되면서 골다공증이 나타나는 것이다. ... 하지만 출산 후 충분히 몸이 회복되지 않은 상태에서 무리하게 굶어 영양분을 공급하지 못한다면 골다공증을 유발할 수 있다. ... 이러한 상태에서 출산 후 충분한 영양섭취와 근력을 키워주는 운동 없이 무리하게 체중만 줄이게 되면 척추가 쉽게 노화되게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.08

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  식생활관리_식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다. 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관, 생활형태를 살펴본 후 식생활관련 질환 예방을 위한 개선점을 제시한다.

  식생활의 우수성을 알아보기 위해서는 생활과 생활활동을 유지하는데 필요한 영양소를 섭취하기 위해 다양한 음식을 섭취하는 것이다. ... 이에 복지부는 영유아, 아동, 청소년, 성인, 노인 등 연령대별 식생활 특성과 가이드라인, 국민 건강 보호를 위해 섭취해야 할 영양소 등을 홈페이지와 매체를 통 ... 현대인들이 비만과 다이어트에 뜨거운 반응을 보이는 이유는 비만이 외모와 직결되는 질병이기 때문이다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  유행 다이어트의 실태 및 문제점

  -단식의 체중감소 원인중 50%이상이 수분배설에 의한 것 → 단식을 중단하면 바로 체중이 증가하는 요요현상이 발생 -영양소결핍현상발생- 체중감소때는 체수분과 체단백질이 손실 →체중증가때는 ... 유행 다이어트의 실태 및 문제점 과 목 명 : 식품영양과 건강 # 유행 다이어트란? ... 하지만 자신의 영양 불균형을 초래한 근본적인 원인에 대한 고찰 없이 누군가의 성공담만을 듣고 단순히 체중 감량을 할 수 있다는 이유로 이런 저런 다이어트를 시도하다보면 단기적으로는

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.02.21

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  섭식 장애가 청소년기 특히 여학생들에게 발생률이 더 높은 원인을 분석하고 개인과 사회측면에서 어떤 변화가 필요한지

  다섯째, 청소년과 가족을 고 불충분한 영양소 섭취로 인해 양적, 질적 영양 불균형 상태를 초래하는 사례가 많다. ... 이렇듯 날씬한 체형과 체격에 대한 관심은 제 2의 성장 급등기에 속해 있어 균형 있는 영양섭취가 요구되는 청소년들 사이에서 더욱 강하게 나타나고 있다. ... 따라서 대중매체를 통해 보여지는 미인에 대한 가치 기준을 재정립하고, 건강을 고려하지 않은 다이어트 방법에 대한 규제를 통하여 청소년들이 잘못된 다이어트방법으로 건강을 해치는 일이

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.30

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  21-2 살빼기 운동과 영양조절 중간고사 족보

  살빼기도 중요하지만 건강한 인체에는 균형 잡힌 영양소의 공급 또 한 매우 중요하다. 다음 탄수화물 설명이 잘못된 것은? ... 다음 살빼기 운동과 영양조절 중 다이어트의 첫 과정으로 많은 사람들이 단식을 오랫동안 하는 경우가 있는데 단식의 반응과 그 외 설명이 잘못된 것은? ... 우리 몸은 지방을 연료로 사용하기 전에 탄수화물을 먼저 태우도록 설계되어 있는데 다음 중 비만의 주범이 되는 영양소인 지방에를 대한 설명이 잘못된 것은?

  시험자료 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.14

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  영양사 중소기업 1차합격 자소서

  단순히 배를 불린다는 것을 떠나 적절한 영양소와 열량 등을 고려해 맛있는 식단을 제공하는 일은 보람차고 즐거운 일이 될 것으로 생각합니다. ... 지원동기와 포부 매년 많은 사람의 공통적이고 인기 관심사는 다이어트와 헬스, 건강, 맛있는 음식 등이 있습니다. ... 그래서 사람을 대하는 옷가게 직원이나 주유소에서 아르바이트를 하며 많이 나아졌다고 생각합니다. 저는 새로운 곳으로 가는 것보다는 정착하는 것을 좋아합니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.24

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  2019 환경과웰빙 내용정리

  용해해 소화 흡수 물음 산소와 영양소들을 혈관을 통해 각 세포로 운반 질병에 따른 물 섭취량 많이 마셔야 해요 폐렴 및 기관지염 : 폐렴, 기관지염 등 호흡기 질환에 걸려 열이 오르고 ... 물과 건강 우리가 매일 마시는 물은 입- 위장간-간-심장-혈액- 신장- 배설의 형태로 순환하면서 세포의 형태를 유지하고 대사작용을 높이며 혈액과 조직액의 순환을 원활하게 하며, 영양소를 ... 작용을 유지 소변, 대변, 땀으로 노폐물을 신체 밖으로 배출 체내 내장 기관과 관절을 외부의 충격에서 보호 혀에서는 음식의 미각과 후각의 기능을 발휘하도록 도움 음식물 속에 들어있는 영양소들을

  시험자료 | 31페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.06.20 | 수정일 2019.06.24

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