마라톤 사고사례 조사

목차

1. 마라톤의 기원
2. 마라톤의 사고 내용
3. 마라톤의 사고 원인
4. 마라톤의 사고 대책

본문내용

마라톤 기록은 코스마다 조건이 약간 다르기 때문에 세계기록은 공인되지 않으며, ‘세계 최고’라는 말이 쓰이고 있습니다. 그러나 실제로는 ‘세계기록’이라는 말이 통용되며, 1999년 10월 24일 모로코의 할리드하누치가 시카고 마라톤대회에서 2시간 5분 42초로 세계신기록을 수립하였고 1993년 9월 노르웨이 선수 크리스티안센이 2시간 21분 6초의 세계기록을 보유하고 있습니다.

코스는 크게 ① 편도코스, ② 왕복코스, ③ 순환코스 등으로 구분된다. 한국에는 국제육상연맹에서 공인한 경주·춘천의 마라톤코스가 있다.
경기규칙은 ① 공로를 달리며, ② 참가자는 전문의사의 건강진단서를 제출하여야 하고, ③ 음식물은 주최 측이 준비하되, 코스의 출발점에서부터 11km의 지점에 준비하고, 5km마다 두도록 되어 있다. 선수는 자기가 희망하는 음식물을 신청하여 허락을 받으면 지정된 공급소에서 이용할 수 있고, 이 밖에는 경기내용상 규제되는 규칙이 있다.
마라톤은 현재 가장 대중적이고 인기 있는 운동이다. 마라톤 동호인들은 비공식적이지만 조깅까지 포함해 마라톤 인구가 1,000만 명이 달하고 있다. 그렇다면 이렇게 많은 사람들이 마라톤을 즐기며 얻을 수 있는 것이 무엇일까 생각해 보았습니다.
첫째, 마라톤은 전신운동이라는데 가장 큰 매력이 있습니다. 심폐 지구력이 향상될 뿐만 아니라 전신의 근력향상에도 도움을 줍니다. 둘째, 마라톤은 에너지 소모량이 많아서 체중조절에 큰 효과를 주는 운동입니다. 운동을 시작해 30분 정도까지는 가장 사용하기 쉬운 근육 속의 글리코겐을 에너지원으로 사용하지만 30분이 지나면서 몸에 축적된 지방을 연소시켜 에너지원으로 전환해서 사용합니다. 결국 체지방 감소에 있어서 큰 효과를 가지며 이는 절식을 통한 체중감소의 효과와는 다른 것입니다. 셋째, 달리는 사람의 연령과 체력능력에 맞추어서 적정수준의 운동량을 조절할 수 있습니다. 42.195km의 풀코스 마라톤에 구애 받을 필요가 없이 5km, 10km, 하프 마라톤에 목표를 정하여 실천할 수가 있습니다. 넷째, 러닝하이(running high)를 체험할 수 있습니다. 달리기를 하다보면 러닝하이라는 상태에 이를 수가 있는데, 이것은 달리기 애호가들이 경험하는 독특한 도취감입니다. 이로 인해 스트레스 해소, 또는 나아가서 우울증 치료에도 크게 도움이 됩니다. 다섯째, 원활한 혈액순환으로 인해서 혈관의 변화를 방지해 주며, 성인병 예방에도 큰 효과가 있습니다. 마지막으로 뛰어난 성취감을 가질 수 있다는 것은 무엇보다도 큰 효과라고 볼 수 있습니다. 처음 달리기를 시작할 때, 불편함, 지루함, 피로감 등으로 긴 거리를 지속해서 달리기가 힘들 것입니다. 이런 힘든 과정을 반복적으로 극복하면서 성취감을 느끼게 되고, 이런 것이 다른 일상생활에 있어서도 큰 자신감을 가지게 하는 것입니다. 또한 마라톤은 수영이나 축구, 골프 등과 다른 몇 가지 운동 특성이 있습니다. 첫째, 마라톤은 특별한 기술이 필요하지 않습니다. 둘째, 목표치가 분명하며 무한합니다. 셋째, 상대와 격렬한 신체적 접촉이 없으며, 기구나 장비를 이용하는 위험한 운동이 아닌 안전한 운동입니다. 넷째, 장소 시간 비용의 제약이 없습니다. 다섯째, 가족과 함께 즐길 수 있는 멋있는 운동입니다. 마지막으로 마라톤이 ‘자신과의 싸움’이란 말은 누구나 잘 알고 있습니다. 달려 보자. 자신과 싸워 보자. 이런 과정들이 자신에게 더욱 건강하고 활동적이고 생산적인 삶을 이루게 해 줄 것입니다.
사고내용

참고 자료

없음