현대사회에서의 운동으로써의 무술

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 운동으로서 무술
Ⅲ. 무술의 장점과 올바른의 수련 방법
Ⅳ. 무술의 의의
Ⅴ. 결 론

본문내용

20대는 대부분의 인간에게 하나의 새로운 시작을 하는 단계일 수 있다. 또 다른 시작을 기점으로 삶의 질과 가치를 심화시킬 수 있는 계기가 될 수 있고, 또한 각자의 인생을 다시 한번 되돌아 볼 수 있는 계기가 될 수도 있다. 이러한 생의 중요한 과정에서 인생과 자신의 삶에 대한 회의를 통해 심리적으로 많은 갈등을 수반할 수도 있다.
하지만 인생의 중요한 시점에서 건강은 무엇보다도 제일 먼저 고려되어야한다. 요즘 사회에서 가장 심각하게 나타나는 신체적 현상은 비만이다. 사실 비만으로 인하여 유발되어 질 수 있는 병은 고혈압, 당뇨, 뇌졸증, 관절염 등등이지만, 비만으로 인한 자신감의 상실이 가장 심각하다고 할 수 있다. 요즈음 비만에 대한 다이어트 요법들은 수 없이 많이 개발되고 있어서 우리는 이제 그 중에서 어느 것을 선택할 것인가 하는 고민도 살을 빼기 위한 고충만큼이나 크다고 할 수 있을 것이다. 그러나 비만에 대한 가장 효과적이고 건강에 좋은 방법은 바로 올바른 식이요법과 운동이다. 운동이라고 하면 자신의 신체조건이나 혹은 자신의 성향에 알맞은 여러 운동을 선택할 수 있다. 즉 수영, 조깅, 헬스, 에어로빅, 또는 스포츠 댄스도 좋을 것이다. 하지만 신체에 무리를 주지 않고 서서히 운동을 시작하고 싶다면 무술만한 것이 없을 것이다. 특히 태극권이라면 흔히 중국에서 공원이나 광장에서 노인들이 천천히 춤을 추듯이 체조를 하는 모습을 우리는 T.V를 통하여 보았을 것이다. 한국에는 아직 태극권이 보편화되지 않았기 때문에 다소 생소할 수 있지만, 중국과 지리적으로 한국보다 오히려 먼 유럽에서는 태극권이 거의 모든 연령층에서, 특히 중년 장년과 노년층에게, 급속도로 전파되고 수련되고 있다.

참고 자료

1. 김위현역, 국역무예도보통지, 민족문화사, 1984.
2. 양종언, 삶의 무예, 학민사, 1992.
3. 석춘희, 생활체육, 학문사, 1995.
4. 안영필 외, 현대사회와 스포츠, 동아대 출판부, 1996.
5. 임영무, 중국 체육사, 서울, 태근문화사, 1991.
6. 임영무, 한국 체육사 신강, 서울, 교학연구사, 1987.
7. 임동규, 무예사 연구, 학민사, 1990.
8. 안병철, 운동과 건강, 태근문화사, 1992.