마틴 셀리그만의 긍정심리학-마틴 셀리그만-독후감

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‘긍정심리학’이란 행복이나 성공 혹은 건강처럼 개인의 삶 전반에 걸쳐 영향을 미치는 주제나 문제에 대해 연구하는 학문 분야다. 저자 마틴 셀리그만은 하버 드대학교 의과대학 신경과학 및 정신의학 교수이자 긍정심리학 프로그램 책임 자로서 20년 이상 임상 현장에서 활동했다. 그는 부정적인 정서보다 긍정적인 정서가 훨씬 강력한 힘을 발휘한다는 사실을 밝혀냈다. 또한 이러한 긍정정서 를 경험하기 위해서는 주변 환경뿐만 아니라 자기 자신에게도 관심을 기울여 야 한다고 말한다. , 즉 외부 세계로부터 받는 자극에만 집중해서는 결코 좋은 기분을 느낄 수 없다는 것이다.

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