나의 성취경험 - 다이어트

목차

1. 동기 및 목표 설정
2. 실천 과정
3. 결과 및 느낀 점

본문내용

작년 여름의 나는 다이어트에 관한 생각이 머릿속에 가득 차 있었다. 정말 극단적으로 살을 빼기 위한 다이어트가 아니라 소위 말하는 “패션 다이어트”의 필요성을 절감하고 있었다는 의미이다. 본격적인 여름이 시작되면서 입고 싶은 옷의 종류는 늘어만 가는데, 이를 모두 패션으로써 소화하기 위해서는 살을 빼는 것이 필수적이었기 때문이다. 특히 내가 어떤 의류를 입었을 때 스스로 거울을 보고 만족할 수 있는 수준의 체중을 유지한다면 좋겠다는 생각이 들었다. 기본적인 동기는 남들의 시선보다는 나 스스로가 원하는 모습으로 변모하고자 하는 것이 크게 작용하였다. 즉 심리학적 관점에서 나의 다이어트 목표는 숙달 목표 지향성에 기반을 두고 있다고 생각하였다. 남들과 비교하여 다이어트를 시작한 것이 아니라 내가 원하는 나의 모습을 성취하기 위하여 다이어트를 시도한 것이기 때문이다.

참고 자료

없음