약 4개월에 걸쳐 20키로 빼는 법

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필자는 고등학교를 졸업하기 전 두달 간 10키로를 빼고 1학년 여름방학에 10키로를 뺐다.
우선 고등학교 졸업한 후에 살을 뺄 때는 다이어트 방법 같은 것을 전혀 몰랐기 때문에 무작정 친구가 다닌다는 스피닝학원을 끊고 거기서 웨이트트레이닝도 하였다. 너무 힘들다보니 자연스레 밥을 안 먹게 되다가 나중에는 닭가슴살과 삶은 계란을 챙겨먹었다. 가족들이 치킨, 피자 등을 먹을 때 냄새조차 맞지 않으려 방에만 있었던 것이 생각이 난다. 또한 포기하고 싶을 때 자극받을 만한 사진을 보았다. (연예인 사진이 될 수도 있고 친구들의 날씬한 사진일 수도 있다.)

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