신체활동의 위험요소

소개글

"신체활동의 위험요소"에 대한 내용입니다.

목차

1. 신체활동으로 인한 부상
2. 운동 중의 사망
3. 운동 중 부상을 줄이기

본문내용

신체적 활동이 신체 기능을 증진하고, 불안, 스트레스, 우울을 감소시키고 인지 기능을 향상시키기는 하지만, 한편으로는 개인의 신체적, 심리적 건강에 위험을 제기할 수도 있다. 어떤 운동선수들은 몸이 상할 정도까지 지나치게 하기도 하고, 그 결과로 부정적 정서나 피로, 우울로 고통을 받는다(Tobar, 2005).

또 운동을 열심히 하는 사람들은 운동으로 인한 부상으로 고통을 받기도 한다. 예를 들어, 타라 코스타는 철인삼종경기를 위한 훈련 과정에서 정강이뼈의 골절로 고통받았다(Costa, 2010), 그리고 어떤 사람들은 거의 중독 수준으로 운동을 한다. 여기서는 신체활동과 관련된 이러한 몇 가지 잠재적 위험에 대해 살펴보려고 한다.

신체활동으로 인한 부상
레미콘 트럭과 맞대결하는 극적인 경우를 제외하고, 운동으로 인해 부상을 경험할 기회는 어떠한가? 규칙적으로 운동하는 많은 사람은 운동 프로그램의 거의 불가피한 요소로 사소한 부상이나 통증을 받아들인다. 그러나 '주말에만 운동하는 사람들'의 경우 불규칙한 운동으로 인해 더 많은 부상을 경험하고 더 많은 불편함을 경험한다.

참고 자료

없음