생활체육지도자 연수 체육지도 보고서

소개글

2021년 연수원에서 요구했던 체육지도 보고서입니다.
나머지 문서들은 작성에 어려움이 없었지만
체육지도 보고서는 논문을 인용하여 만들어라하였기에 기억에 남아 판매합니다.

목차

1. 서론
1) 보고서의 필요성
2) 보고서의 목적

2. 본론
1) 실행 환경 분석
2) 프로그램 목표 설정
3) 프로그램 내용 구성
4) 지도 전략 설정
5) 평가 방법 선정

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

1. 보고서의 필요성
인간은 모태에서부터 수영(水泳)의 잠재력을 지니고 태어나기 때문에 유아를 물속에 넣으면무서움을 모르고 자연스럽게 놀이를 하게 된다. 수영(水泳)은 여러 가지 신체 활동 중에서 유산소 운동으로써 매우 좋은 형태의 운동이다. 또한 신체의 모든 중요한 근육들을 운동시킬 뿐만 아니라 특히 체중이 많은 사람에게는 안전하게 운동을 실시 할 수 있는 운동이 기도하다. 운동 중 사용 근육이 많기 때문에 다른 운동종목보다도 전반적 체력향상에 많은 효과가 있다. 무엇보다도 심폐 지구력을 발달시키는데 적절할 뿐만 아니라 운동 후의 느낌 또한 상쾌하다. 팔, 다리 그리고 상체의 근육들이 협응하는 동작과 신체에 접촉되는 물의 영향으로 혈액의 흐름 및 근육을 자극시키는데 좋은 결과를 가져온다. 다른 운동처럼 근육통, 정강이 부분의 손상이나 각 관절의 손상 등이 거의 없는 운동이기도 하다. 이 보고서에서 다루고 있는 수영(水泳)은 상체 중심운동으로써 추진력의 70%이상을 차지(Di Prampero, 1986)한다. 이에 수영 운동 중 자유형(Crawl) 을 하는 데 이상적인 팔 동작을 알아보고자 한다. 또한, 불규칙한 템포에 의한 하체 킥(자유형)의 과다 운동으로 체력의 불필요한 소모를 초래하여, 호흡의 곤란을 호소하는 것이 초보자의 보편적인 유형이다. (김승렬, 1989)

참고 자료

이보은(2007). 자유형(Crawl) 수영 동작의 운동 강도 연구 - 수중과 육상에서의 동작 비교 -. 전주교육대학교 교육대학원 교육학 석사학위 논문.