보건교육론 과제-건강증진모델, 범이론모형 적용

소개글

보건교육론 과제-건강증진모델, 범이론모형 적용하기

목차

1. 건강증진모델 적용
2. 범이론 모형 적용

본문내용

<건강증진모델 적용>
우선 첫 번째로, 나의 건강행동 중 하나를 건강증진모델에 적용해 볼 것이다. 적용해 볼 건강행동은 스트레스를 대처하는 방법에 대한 것이다. 순서대로 하나씩 적용해 보겠다.
먼저 개인의 특성과 경험 항목에서는 이전의 관련 행위와 개인적 요소가 있다. 이전의 관련 행위는 내가 지금까지 스트레스를 받아 온 것들을 예로 들 수 있다. 예를 들면 시험기간에 공부를 하기 싫어도 늦게까지 잠을 못자고 공부를 해야만 하는 상황에서 받는 스트레스와, 이로 인해서 잠을 많이 못자서 다음 날 스케줄에 영향을 미치고 졸리다는 생각에 또 잠을 못잔다는 생각을 하면이것이 또 하나의 스트레스가 된다. 또, 남자친구와 사이좋게 지내다가 싸우게 되면, 다시 반복하여 생각하게 되면서 스트레스를 받게 된다. 하나 더 예를 든다면, 한달에 한번씩 마법에 걸리는 날에 이유 없이 짜증이 나고 기분이 오락가락 우울했다 좋았다하면서 왔다갔다 하는데, 내가 이런 상황이라는 것을 모르는 주변 사람이 옆에서 하지 않아도 되는 말을 계속하고 잔소리를 듣게 되면 나도 모르게 짜증을 내게 된다. 이런 사소한 일이 다툼으로 번져 나의 기분을 헤아려주지 않는 상대방이 원망스러워지며 이것 또한 나에게 스트레스로 다가올 수 있다. 예로 든 것들이 한번만 있었던 일이 아니라 지금까지 몇 번씩이나 반복되어 온 일들이다.

참고 자료

없음