최성애박사의 행복수업 독후감

소개글

"최성애박사의 행복수업 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 1단계 사랑의 지도 그리기
2. 2단계 호감과 존중 쌓기
3. 3단계 마음으로 다가가는 대화
4. 4단계 긍정적 감정의 밀물 현상
5. 5단계 올바른 부부싸움 방식
6. 6단계 서로의 꿈을 이룰 수 있도록 돕기
7. 7단계 함께 만드는 우리 집 문화

본문내용

1. 사랑의 지도
*사랑의 지도란?
사랑의 지도는 서로에 대해 얼마나 알고 있는가를 보여주는 것이다.
사랑의 지도는 관계의 기초이자 신뢰와 친밀감의 기본이다
*사랑의 지도를 그릴 때 이야기 할 수 있는 주제
배우자의 친한 친구 / 이루고 싶은 꿈 / 좋아하는 것, 싫어하는 것 / 걱정거리 / 두려워하는 것 / 자랑스러워 하는 것 / 스트레스 받는 일 / 여가를 보내고 싶은 방법 / 수치스러워 하는 것 / 5년 후 이루고 싶은 꿈

남편과 연애 때 서로에 대해 알고자 내면의 질문 3개씩 준비해오고 답했던 경험이 떠오른다. 결혼한지 1년 후 가끔 내면의 대화는 하지만 연애시절처럼 준비해서 이야기를 나누진 않는다. 다만 달라진 점이 있다면 1년동안 겪어 온 남편의 이해 안되는 모습을 보고 “왜 남편이 이렇게 행동할까?” 의문점이 들었던 것을 질문하곤 한다. 공동체와 내면 이야기 나눴던 경험들이 쌓여 남편과 내면 이야기 나누는 것은 별 문제 없이 되는 듯하다. 서로에 대해 알아가는 것은 지속적으로 해야 하는 것. 과거 뿐만 아니라 현재 남편이 겪는 스트레스, 행복한 일들을 알 필요성이 있다. 왜냐면 남편의 상황에 따라 내가 반응해야 하는게 달라지기 때문이다. 남편이 힘들어 할 때는 위로와 격려 지지를 해줘야 한다. 남편이 행복해 할 때는 내 일처럼 함께 행복해 줘야 한다. 경청과 집중이 힘든 나에게는 남편의 이야기를 들으며 경청하는 연습을 함으로 나를 성장시킨다. 부부의 연을 맺은 배우자에 관심 가지므로 배우자가 좋아하는 것을 알고 좋아하는 것을 해주자.

2. 호감과 존중 쌓기
*호감과 존중 쌓기의 중요성
배우자에게서 긍정적인 특성이나 장점을 발견하는 것은 부부관계의 생동감과 건강을 유지하는데 매우 중요하다.
*나와 배우자의 장점 찾기
상대의 장점 50가지를 찾아 목록을 만든다.
목록을 상대에게 전해준다.
상대의 장점을 구체적인 에피소드를 들어가며 이야기해준다.

참고 자료

없음