스트레스 개념 및 방어기제에 관하여

소개글

스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 내가 지금 처한 상황(육아, 학업)에서의 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
3. 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론
1. 나의 생각 및 제언(발전 방향)

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

우리는 하루하루 살아가면서 ‘스트레스’를 받으면서 살아가고 있다. 이러한 삶의 스트레스는 과연 무엇일까?
스트레스의 개념은 ‘적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태’를 말한다. 라틴어인 stringer(팽팽히 죄다, 긴장)로부터 어원이 시작된 것이다.
이러한 스트레스는 우리 삶에서 많은 부분을 차지하면서 많은 전문가가 연구를 시작했고, 대처방안을 모색하고 있다.
스트레스의 개념이 처음으로 발표된 것은 미국의 생리학자 월터 브래드퍼드 캐넌이다. 그는 ‘이 사람은 스트레스를 받았을 때 생존수단으로 투쟁-도피 반응과 항상성이라는 생리적 균형을 취하게 된다.’라는 연구 이론을 발표하면서 스트레스 개념이 의학계에 처음 소개됐다.
캐나다의 내분비학자 한스 휴고 브루노 셀리에 역시도 ‘스트레스 요인에 장기간 지속해서 노출되면 질병으로 발전할 수 있다’라는 연구도 발표했다.
스트레스는 마음의 불안감, 타인으로부터의 열등의식ㆍ적대감, 우울증 증상, 그로 인한 자살 등 정서적 상의 문제로 사회적인 문제로 대두되고 있다. 이러한 스트레스는 개인에게 사건 자체보다는 사건에 대한 개인 스스로 주관적 해석 때문에 좌우된다.
현대사회에서 스트레스는 의학을 비롯하여 심리학ㆍ경영학ㆍ사회과학 등에서 사용되고 연구되는 분야이다.
스트레스 개념에 관한 초기에 연구 중점은 개인이 외부의 영향에 대한 반응 stimulus와 외부환경에서 육체적ㆍ정신적 반응 response이었다. 하지만 오늘날에는 개인과 외부환경 간의 상호적인 측면에 주목해서 개인이 환경을 인지하고 평가하는 측면에서 스트레스를 이해하는 경향이 높아지고 있다.
스트레스가 우리 삶에서 시시각각으로 변화하는 환경에 대한 개인이 어쩔 수 없이 느끼게 되는 것이다.
하지만 스트레스가 부정적인 면만 있는 것도 아니다. 때로는 우리 삶의 적당한 자극과 변화는 스트레스가 삶의 활력소가 되는 긍정적인 측면도 보여주기도 한다.

참고 자료

임혁 외, 정신건강의 이해, 공동체,
조은숙, 현대인의 정신건강, 법문사
김진구․정상택, 스트레스