자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대답해보십시오

소개글

[인간관계론]
주제: 자신을 분석하여 아래 세 가지 질문에 대답해보십시오
1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오.
2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요?
3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념에 기대를 지니는 것이 바람직할까요?

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 내가 가진 나와 타인에 대한 비합리적인 신념
2. 어떤 과정을 통해서 인간관계에서 부적응 문제를 유발 했는가?
3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직한가?

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

합리정서행동치료자의 창시자인 엘리스(Ellis)는 각자의 목표가 무엇이든 그 목표달성에 방해가 되는 생각은 비합리적 신념이며, 비합리적 신념의 핵심에는 인간문제의 근원이 되는 당위적 사고가 자리 잡고 있다고 보았다. 비합리적 신념의 특징은 현실적이지 못하고 자신을 더욱 방해하며 있는 그대로의 자신을 받아들이기를 거부하게 한다는 점이다. 또한 다른 사람과의 관계에서 만족을 주지 못하며 친밀한 관계를 유지하는 것을 방해한다. 또한 유익하고 생산적인 일에 즐겁게 종사하는 것을 막고 중요한 일에 열중하지 못하게 한다. 대표적인 특징으로는, 첫째,‘반드시~해야 한다.’와 같은 당위적 사고, 둘째,‘~하면 큰일이다.’와 같은 지나친 과장, 셋째,‘~한 것은 가치가 없다.’와 같은 자신과 타인의 비하, 넷째,욕구가 좌절되는 상황을 견디지 못하고 불행감을 느끼는 등, 느끼지 못하는 좌절에 대한 인내심 부족 등이 있다.
나 또한 비합리적인 신념을 지니고 있다. 그로 인해 타인과의 사소한 언쟁이 있었고 연을 끊게 된 경우도 많았다.

참고 자료

김한중, 2018, 교육현상.2,비합리적 신념, 열등감
지서현, 2016, 정서표현신념과 대인관계문제의 관계,학위논문