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필라테스 척추분절과 롤업 운동 분석

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최초 등록일
2020.09.24
최종 저작일
2019.01
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목차

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본문내용

나쁜 자세는 나쁜 체형을 만들고 나쁜 체형은 변형된 커브를 만듭니다.
변형된 커브 에서 문제가 시작됩니다!

척추의 정상정렬을 유지해야 하는 이유
-> 척추의 만곡
S 라 인
스프링처럼 충격을 흡수 , 분산
기능적으로 가장 퇴행이 적게 일어남
직립자세에서 에너지를 가장 적게 쓰는 경제적인 자세

계속 잘못된 정렬을 유지한다면 척추의 움직임 이 적어지고 문제가 생길 수 있습니다 !

참고 자료

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