참을 수 없는 유혹 야식 사이버강의 소감문(생로병사의 비밀)

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이번 동영상을 통해서는 비만에서 호르몬 교란까지 우리의 몸을 무너뜨린다는 야식에 대해 보았다. 야식 증후군이란 밤에 갑자기 식욕이 땡겨서 음식물을 먹는 것을 말하며, 현대인들은 야식으로 치킨이나 피자 같은 패스트푸드등을 많이 먹기 때문에 사회적으로 큰 문제라고한다. 예전 조선시대의 영조는 적게 먹고 식사시간 정확히 지키고, 밤참은 아예 먹지 않을 정도로 야식을 안 먹는 것을 중요시하였다고 한다.

참고 자료

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