'아주 작은 반복의 힘' 줄거리, 요약 레포트

소개글

아주 작은 반복의 힘 줄거리, 요약에 대한 내용입니다.

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본문내용

이 책은 ‘새로운 결심의 지속성’을 위한 내용을 담고 있다. 수많은 사람들은 각각 다양한 결심들을 하게 되고 실천에 옮기지만, 곧 머지않아 결심들은 실패가 되어 원래의 자기의 모습대로 살아간다. 작심삼일이라는 말이 생길 정도로 우리의 결심에는 지속성이 부족하다. 이 책의 저자는 지속성 실패의 이유를 결심을 실행하는 방법이 틀렸기 때문이라고 말한다. 책을 100권 읽겠다는 목표, 매일 운동을 한 시간 이상씩 하겠다는 목표를 세울 것이 아니라 우 ‘스몰 스텝 전략’으로 우리의 변화를 위해 뇌를 속이며 아주 사소하고 작은 일들의 시작으로 성공의 경험을 반복하며 성취의 재미를 느끼게 해야 하는 것이다. 이것이 이 책에서 주되게 말하고자 하는 아주 작은 반복의 힘이다. 우리의 몸 즉 뇌는 변화를 아주 싫어한다. 우리가 습관으로 지니고 있는 패턴을 유지하고자 하여 새로운 도전과 변화의 욕구가 일어날 때 두려움이 함께 발생하는 구조로 이루어져있다고 한다.

참고 자료

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