하버드 회복탄력성 수업 독후감

소개글

2021년 자기계발 분야 베스트셀러인 [하버드 회복탄력성 수업]을 읽고 쓴 독후감입니다.

1. 실제로 책을 구매해서 개인적인 생각과 의견을 많이 쓴 정성어린 독후감입니다.
2. 보편적인 대학 과제물 형식에 맞게, 글자 크기 10과 글 간격 160을 준수하였습니다.
3. 불필요한 그림이나 인용 구문을 삽입해서 분량을 억지로 늘리지 않았습니다.
4. 본문에서 나누어지는 내용마다 문단 구분을 분명히 해서 가독성을 높였습니다.
5. 오로지 해피캠퍼스에만 올리고, 그 어느 곳에도 제출하거나 업로드하지 않는 첫 번째 독후감입니다.

목차

없음

본문내용

【하버드 회복탄력성 수업】독후감

언제부터인지는 정확하게 기억이 나지는 않지만 ‘회복탄력성(Resilience)’이라는 단어를 미디어를 비롯한 곳곳에서 자주 접하고 있다. 크고 작은 고난과 역경을 겪고 나서 다시 회복하고 일어나는 긍정적인 태도이자 힘을 뜻하는 이 개념이 필요하지 않은 현대인들은 별로 없을 것이다. 하지만 여전히 많은 사람들이 이런 소중한 가치를 지닌 힘을 어떻게 내면에서부터 기를 수 있는지 궁금해 한다. 하버드 의대 코칭 연구소 설림 멤버인 게일 가젤 박사가 펴낸 이 책은 바로 그런 사람들이 필요로 하는 도움을 주고 있다. 그 어떤 직업보다 스트레스가 극심한 의사들에게 회복탄력성 원리를 통해 도움을 준 경험이 있는 저자답게 이 책에서는 스스로의 마음을 챙길 수 있는 다양한 조언을 선사하고 있다. 인생에서 크고 작은 문제들을 겪었던 그리고 앞으로도 겪게 될 모든 사람들에게 이 책이 좋은 안내자가 되어줄 것 같은 기대감이 들었다.

참고 자료

하버드 회복탄력성 수업 (우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트)
게일 가젤 저 | 손현선 역 | 현대지성 | 2021.05.26