스트레스에 대해

소개글

스트레스에 대해
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 현대인의 스트레스의 원인과 반응
3. 스트레스 대처 방안
4. 나의 스트레스
5. 스트레스 대처 방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
사회가치관의 변화와 정보화, 과학화로 인해 우리사회는 갈수록 복잡해지고 지고 있으며, 이에 따라 개인에게 있어 가족과 직장, 사회에서의 역할 또한 증가되었다. 이러한 변화는 현대 사회인들에게 스트레스로 작용하기도 하며, 그에 따라 현대인들의 정신건강 문제가 심각한 사회적 문제로 대두되고 있다.
스트레스는 우울증을 비롯한 신경증의 원인이 될 뿐만 아니라 인간의 행복감을 저해하는 가장 강력한 요인이 되기도 한다. 이 때문에 인간은 자신의 스트레스 발생원인을 알고 그에 따른 적절한 스트레스 해소방법을 터득함으로서 자신의 정신건강을 유지하고 삶의 행복감을 유지할 필요가 있는 것이다. 이를 근거하여 본론에서는 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 현대인의 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술해 보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스란 개인이 적응하기 힘든 환경에 처하였을 때 자연스럽게 느끼게 되는 심리적, 신체적 긴장상태를 의미한다.

참고 자료

네이버 검색 키워드 ‘스트레스 해소법 ’
만병의 원인은 스트레스다. 아보 토우루. 부광. 2009
현대인의 정신건강. 이동식 저. 한강수. 2012
스트레스 힐링 (스트레스에 전염되고 싶지 않은 직장인들에게 꼭 필요한 지침서). 우종민(의사) 저 . 윈스티튜트. 2013