스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해

소개글

스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1. 스트레스의 개념과 원인
2. 스트레스에 대한 반응
3. 대처 방법
4. 현재 내가 받고 있는 스트레스와 대처방법, 그리고 주로 사용하는 방어기제

3. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있을 정도로 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들의 모습일 수 있다. 이처럼 스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에 존재하기에 누구도 스트레스를 피할 수 없으며 스트레스는 인간이 적응해야 할 어떤 변화를 의미한다고도 할 수 있다. 이에 본 과제에서는 스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대하여 살펴보고 필자가 현재 받고 있는 스트레스와 그 대처방법에 대해 기술하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념과 원인
스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 “팽팽히 조인다”라는 뜻의stringer 라는 라틴어에서 기원되었다. 의학영역에서는 20세기에 이르러 Hans Selye가 ‘정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대하여 자신이 있던 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응’으로 발전시켜 정의하게 되었다.

참고 자료

한국HRD원격평생교육원 ‘정신건강론’ 교안
네이버 지식백과 두산 백과
네이버 지식백과 국가건강정보포털 의학정보
네이버 지식백과 심리학용어 사전