운동과 건강 노화

목차

1. 노화의 정의와 원인
2. 노화를 예방하고 지연시키는 운동들
3. 결론

본문내용

1. 노화의 정의와 원인
백과사전에는 노화는 '유기체를 노쇠한 상태로 이끄는 점진적인 생리 변화, 또는 대사 스트레스에 대한 유기체의 적응 능력과 생체기능의 감퇴'라고 정의되어 있지만 이는 노화의 현상적 규정일 뿐이고. 보다 정확한 설명을 위해서 노화 과정에 대한 구체적인 지식이 필요하지만, 아직 노화의 근본 과정은 밝혀져 있지 않다.
현재로선, 인간 노화에 대한 영향 요인을 전체적으로 유전 요인이 30% 정도, 나머지는 환경 및 행동(생활방식) 요인이 차지하는 것으로 추정하고 노화가 진행되는 원인 혹은 메커니즘에 대한 설명은 크게 예정설과 마모설로 나누어 볼 수 있다.
예정설은 세월이 흐르면 사람이 늙게 되어 있다는 이론이다. 태어날 때부터 노화가 진행되도록 애초부터 정해져 있다는 것이지만, 이는 사람마다 노화 속도가 다른 이유를 설명하지 못한다. 마모설은 사람의 세포, 조직, 기관도 기계처럼 오래 쓰면 닳아 없어진다는 이론이다. 근래 마모설을 근거로 다양한 "항노화 치료"들이 주장되고 있다.

참고 자료

없음