마음집중(Mindfulness)이란

목차

1.마음집중(Mindfulness)이란?
2.마음집중의 좋은 예
3.MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)
4.몰입(Flow)이란?
5.몰입 상태
6.채널세분화 모델
7.몰입의 조건들
8.몰입의 결과
9.영성(Spirituality)이란?
10.영성의 구성개념
11.신성한 것의 발견
12.신성한 것의 보존(경계 표시하기, 영적 정화, 영적 재구성)
13.다시 한번, 영성이란?

본문내용

마음집중(Mindfulness)이란?
-탐색자(searcher)
: 일상에서의 탐색을 통해 성취할 수 있는 의미 있고, 만족스럽고, 즐거운 ‘어떠한 심리적인 깊이‘
-비평가적(non-judging)이고, 개방적이며, 유연한 태도를 가지는 인지적 상태

<중 략>

불확실성(uncertainty)
Geert Hofstede의 불확실성 회피 지수
: 사회에서 일어나는 예측 불가능한 일에 대해 참지 못하는 정도
1. 미지의 상황으로 인해 위협을 느끼는 정도
2. 불확실한 미래에 직면했을 때 특정 사회 안에 존재하는 불안 수준
3. 자기와 다른 것을 잘 참지 못하는 정도
4. 잘 알지 못하는 것
5. 자기와 다른 것으로부터 느끼는 불안 혹은 스트레스 정도
대한민국 2006년 기준으로 85점
OECD 2010년 통계 상 자살률 1위, 알코올 중독 1위, 출산율 34위

참고 자료

없음